
枝竹羊腩煲
枝竹羊腩煲 é um prato de carne caseiro, dificuldade 5/5 (Especialista). Esta é uma receita tradicional de tonco (caçarola) da província de Guangdong. Abaixo estão os ingredientes e as instruções passo a passo, com notas para cozinhar em casa.
5 / 5
★★★★★
Ingredientes
- Carne de cordeiro (abdominal o dad)
- Fuzhu (crepe de soja)
- Pasta de Zhu Hou
- Queijo de soja fermentado (Doufu)
- Queijo magro fermentado (Nanfu)
- Sal saída (molho escuro)
- Licor
- Oysters sauce
- Água clara
- Doce de pedra (açúcar cristal)
- Tiras de cebolinha verde
- Fatias de gengibre
- Cogumelos shiitake
- Cebola ou cebolinha roxa
- Dentes de alho
- Folhas de louro
- Caroço de anis estrelado
- Canela em pau
- Outras verduras, como maçãs de terra (mâchi), batatas ou nabo, podem ser adicionadas conforme sua preferência
Passos
- Preparação: Deixe os cogumelos shiitake de molho com água antecipadamente por 2 a 3 horas até ficarem macios. Deixe o fuzhu de molho por 30 minutos até ficar macio.
- Preparar molho 1: Coloque o nanfu, a pasta de Zhu Hou e 20g de queijo de soja fermentado numa tigela pequena e misture bem.
- Preparar molho 2: Coloque 20g de queijo de soja fermentado, açúcar e molho de pimenteira numa tigela pequena e misture bem.
- Remova o pedúnculo dos cogumelos de molho.
- Corte o fuzhu de molho em pedaços de cerca de 5cm e esprema para tirar o excesso de água.
- Descasque a cebola e corte em tiras. Você também pode usar cebolinhas roxas descascadas como alternativa, o que melhora o sabor.
- Corte a cebolinha verde em pedaços de cerca de 5cm.
- Coloque a carne de cordeiro em água fria em uma panela, adicione 2 a 3 fatias de gengibre, jogue a água fria, ferva em fogo alto até ferver, depois desligue o fogo.
- Retire a carne e coloque em uma tigela com água fria para esfriar, o que tornará a carne mais mastigável.
- Aqueça a panela, coloque óleo frio, adicione 4 a 5 fatias de gengibre, cebola/cebolinha roxa, pedaços brancos de cebolinha e 7 a 8 dentes de alho para refogar.
- Adicione a carne de cordeiro resfriada, mexa com garfo por cerca de 2 a 5 minutos até ficar dourada.
- Adicione o molho preparado 1, refogue por cerca de 2 minutos para misturar a cor uniformemente.
- Despeje água até ficar apenas cobrindo os ingredientes.
- Adicione cogumelos, doce de pedra, folhas de louro, caroço de anis estrelado e canela em pau.
- Tampe e reduza o fogo para cozinhar em fogo baixo durante 90 minutos.
- Abra a tampa, adicione o fuzhu, tampe e cozinhe em fogo médio por 20 minutos.
- Abra a tampa, adicione o molho 2 e misture bem.
- Desligue o fogo, adicione as tiras verdes de cebolinha ou cheiro-verde antes de servir.
Notas
Esta é uma receita tradicional de tonco (caçarola) da província de Guangdong. Com a harmonia da pasta de Zhu Hou e do queijo de soja fermentado, a carne de cordeiro e o fuzhu têm um sabor rico e íntegro, com uma textura macia e saborosa sem ser enjoativa. É reconfortante e aquece o corpo, especialmente para ser consumido em dias frios. A carne de cordeiro é rica em proteínas e ferro, ajudando a aquecer o qi e o sangue, enquanto o fuzhu fornece proteína vegetal de alta qualidade, criando um equilíbrio nutritivo. Embora a preparação dos ingredientes e o tempo de cozimento sejam muitos, o controle do fogo durante todo o processo não é complexo; iniciantes podem conseguir seguindo as etapas com disciplina. O tempo estimado do preparo à saída é de cerca de duas horas e meia.
Dificuldade estimada de cozimento: ★★★★★
Calorias estimadas: 2391 kcal
Grupo: Tonco de Carne de Cordeiro com Fuzhu
Cálculo por porção:
- Carne de cordeiro: 500g
- Fuzhu frito: 30g-50g
- Pasta de Zhu Hou: 30g
- Queijo de soja fermentado: 40g
- Queijo magro fermentado: 35g
- Sal saída: 5ml
- Molho de pimenteira: 5ml
- Água clara: 500ml
- Doce de pedra: 20g
- Açúcar: 10g
- Cebolinha verde: 5 unidades
- Gengibre: 6-8 fatias
- Cogumelos shiitake: 7-8 unidades
- Cebola: 1 unidade ou cebolinha roxa: 4-5 unidades
- Alho: 7-8 dentes
- Folhas de louro: 1 folha
- Caroço de anis estrelado: 4-5 unidades
- Canela em pau: 10g
- Esta receita pertence à culinária cantonesa (Yuècài). No preparo autêntico, costuma-se adicionar maçãs de terra (mâchi). Considerando que cada pessoa tem sabores diferentes, você também pode substituir por batatas, nabo ou outros ingredientes conforme seu paladar
- Referência: [Tonco de Carne de Cordeiro com Fuzhu Lamb Stew with Bean Curd Sheet [by 點Cook Guide] ](https://www.youtube.com/watch?v=ThVDpVoToDQ)
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