
Красный тушёный рыбный хвост
Красный тушёный рыбный хвост — это домашнее блюдо из морепродуктов, сложность 4/5 (Продвинутый). Красная тушёная рыбная голова — классическое домашнее тушёное блюдо; рыбная голо. Ниже — ингредиенты и пошаговые инструкции, а также советы для домашней готовки.
4 / 5
★★★★☆
Ингредиенты
- Примечание: если возможно, постарайтесь подготовить отдельный кухонный нож; в супермаркетах или на рынках есть дешёвые ножи с более толстым лезвием, оптимальная толщина лезвия 5-7 мм.
- Зелёный лук, имбирь, чеснок, кинза, перец чили
- Масло, соль, куриный бульонный порошок, светлый соевый соус, тёмный соевый соус, уксус Чэньцу, чёрный перец, кулинарное вино
- Бадьян, сушёный перец чили
- Одна рыбная голова
- Примечание: рыбные головы, продаваемые на рынке, обычно делятся на два вида: белый толстолобик и пёстрый толстолобик. Первый дешевле, второй немного дороже, но и вкус лучше!
Шаги
- ### Подготовка ингредиентов
- Зелёный лук, имбирь, чеснок, кинзу и перец чили тщательно промыть.
- Сушёный перец чили и бадьян слегка ополоснуть.
- Зелёный лук разрезать пополам. Заднюю часть (белую часть) нарезать на куски длиной около 4 см. Переднюю часть (зелёную часть) сначала нарезать на куски, затем каждый кусок разрезать на четыре части.
- Имбирь нарезать ломтиками толщиной около 3 мм.
- Чеснок раздавить.
- Взять два стебля кинзы, удалить корни, нарезать на кусочки по 1,5 см.
- Перец чили нарезать кольцами толщиной 3 мм.
- Сушёный перец чили нарезать на четыре части.
- ### Маринование рыбной головы
- Примечание: упомянутая ниже рыба — это мясо рыбы, прилагаемое к рыбной голове при покупке.
- Очистить рыбную голову от чешуи, промыть неочищенные внутренности в области головы.
- Отрезать плавники, очистить жабры.
- Разрезать место соединения нижней челюсти рыбной головы с телом, тело рыбы нарезать кусками, голову нарезать на четыре или шесть частей.
- Примечание: обработку рыбы трудно полностью описать словами, можно поискать видео по обработке рыбной головы.
- Нарезанную рыбную голову промыть, желательно смыть остатки крови с кусков рыбы.
- Промытые куски рыбы положить в миску, добавить 5 г соли, 10 г светлого соевого соуса, 10 г кулинарного вина. Добавить зелёный лук (измельчённую переднюю часть), 1/3 ломтиков имбиря. Перемешать и оставить на 1-2 часа.
- ### Завершающий этап
- Добавить 30 мл масла, дождаться нагрева сковороды...
- Когда масло нагреется, убавить огонь до минимума.
- Если непонятно, зачем это делать, смотрите раздел «Обжарка вспомогательных ингредиентов» в [Учимся жарить и обжаривать](../../tips/learn/学习炒与煎.md).
- Положить ломтики имбиря, медленно обжаривать, пока большая часть сока из имбиря не выпарится, ориентир — золотистый цвет.
- Добавить куски зелёного лука, обжаривать, пока они слегка не побелеют.
- Добавить измельчённый чеснок, бадьян, сушёный перец чили, обжаривать 5 секунд.
- Выложить замаринованную рыбную голову в сковороду, обжаривать 2-3 минуты.
- Влить 500 мл воды, добавить 2 г соли, 3 г куриного бульонного порошка, 5 г светлого соевого соуса, 3 г тёмного соевого соуса, 5 г кулинарного вина, 2 г чёрного перца, 3 г уксуса Чэньцу.
- Положить в сковороду два стебля кинзы, накрыть крышкой.
- Включить сильный огонь, довести воду до кипения.
- Убавить до среднего огня, тушить, чтобы вкус впитался.
- Когда соус уменьшится наполовину, открыть крышку.
- Включить сильный огонь, чтобы выпарить соус; когда останется 1/3 соуса, выключить огонь и переложить в небольшую миску.
- Примечание: равномерно полить рыбную голову соусом из сковороды; при подаче можно положить тушёную кинзу со дна сковороды на дно миски — так блюдо будет красивым и вкусным.
- Положить кинзу на уже переложенную рыбную голову, сверху выложить нарезанный кольцами перец чили.
- Ароматная и аппетитная красная тушёная рыбная голова готова!
Примечания
Красная тушёная рыбная голова — классическое домашнее тушёное блюдо; рыбная голова богата коллагеном, мясо нежное и скользкое, соус солёно-свежий с лёгкой остротой, очень хорошо сочетается с рисом. Рыбная голова богата высококачественным белком, лецитином и ненасыщенными жирными кислотами, полезна для питания кожи и мозга. Поскольку требуется обработка сырой рыбы и рубка костей, сложность немного выше; не рекомендуется完全 новичкам без опыта делать это самостоятельно; всё приготовление (включая маринование) занимает около 2–2,5 часов.
Оценочная сложность приготовления: ★★★★
Оценочная калорийность: 333 ккал
Расчёт:
Обратите внимание, это блюдо рассчитано на 2 порции.
* Одна рыбная голова
* Зелёный лук 200 г
* Имбирь 80 г
* Чеснок 3-4 зубчика
* Перец чили 1/4 шт.
* Кинза 4 стебля
* Бадьян два, сушёный перец чили пять