トマトと豆腐のスープ

トマトと豆腐のスープ

「トマトと豆腐のスープ」は家庭向けの野菜料理。脂身が少ない鶏ガラスープの素を使うのがおすすめ。このレシピはお米がよく合います。トマトが焦げやすいので、最初は中火で炒め、湯が入ったら弱火で煮ます。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

材料

  • トマト(小さく刻む) 1個
  • 卵 1個
  • 豆腐 100g
  • 食用油 5ml
  • 塩 小さじ1〜2(2g)
  • 水溶き片栗粉(片栗粉5g+水5ml)
  • 鶏ガラスープの素(鶏の味の素) 2g
  • ラー油(あれば) または ニンニクの芽(代替) 小さじ1/2
  • 葱(小口切り) 1/2本
  • 生姜(薄切り) 1枚(5g)
  • 熱湯 350ml

手順

  1. トマトを小さく角切りにし、卵をボウルの中でなどよく混ぜ合わせ、豆腐は食べやすい大きさに切っておきます。
  2. 鍋に油を引き、生姜を加えて香りが立つのを待ちます(約5秒)。
  3. そこへトマトを加えて炒め合わせます(約30秒)。
  4. 熱湯を注ぎ、火が通るまで煮ます(約60秒)。
  5. その後、卵を流し入れ、豆腐を加えます。
  6. 再び煮立ったら、片栗粉を入れた水(水溶き片栗粉)を加え、ひと方向に鍋を揺すってとろみをつけます(2回ほど)。
  7. 食塩・鶏ガラスープの素を加えて味を調え、最後に葱を散らして火を止めます(約30秒)。

補足

脂身が少ない鶏ガラスープの素を使うのがおすすめ。このレシピはお米がよく合います。トマトが焦げやすいので、最初は中火で炒め、湯が入ったら弱火で煮ます。