
トマトと豆腐のスープ
「トマトと豆腐のスープ」は家庭向けの野菜料理。脂身が少ない鶏ガラスープの素を使うのがおすすめ。このレシピはお米がよく合います。トマトが焦げやすいので、最初は中火で炒め、湯が入ったら弱火で煮ます。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
材料
- トマト(小さく刻む) 1個
- 卵 1個
- 豆腐 100g
- 食用油 5ml
- 塩 小さじ1〜2(2g)
- 水溶き片栗粉(片栗粉5g+水5ml)
- 鶏ガラスープの素(鶏の味の素) 2g
- ラー油(あれば) または ニンニクの芽(代替) 小さじ1/2
- 葱(小口切り) 1/2本
- 生姜(薄切り) 1枚(5g)
- 熱湯 350ml
手順
- トマトを小さく角切りにし、卵をボウルの中でなどよく混ぜ合わせ、豆腐は食べやすい大きさに切っておきます。
- 鍋に油を引き、生姜を加えて香りが立つのを待ちます(約5秒)。
- そこへトマトを加えて炒め合わせます(約30秒)。
- 熱湯を注ぎ、火が通るまで煮ます(約60秒)。
- その後、卵を流し入れ、豆腐を加えます。
- 再び煮立ったら、片栗粉を入れた水(水溶き片栗粉)を加え、ひと方向に鍋を揺すってとろみをつけます(2回ほど)。
- 食塩・鶏ガラスープの素を加えて味を調え、最後に葱を散らして火を止めます(約30秒)。
補足
脂身が少ない鶏ガラスープの素を使うのがおすすめ。このレシピはお米がよく合います。トマトが焦げやすいので、最初は中火で炒め、湯が入ったら弱火で煮ます。