広東風大根と牛すじ肉の煮込み

広東風大根と牛すじ肉の煮込み

「広東風大根と牛すじ肉の煮込み」は家庭向けの肉料理で、難易度は 4/5(上級)。これは広東風の家庭料理の煮込みです。牛すじ肉は柔らかくなり、なじみ良く、大根はジューとして出汁と旨味を吸い込み、甘みとコクが増します。全体は濃厚でまろやかな味わ。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

難易度

4 / 5

★★★★☆

上級

材料

  • 牛すじ肉
  • 大根
  • 生姜の薄切り
  • ニンニク(輪切り)
  • ネギ
  • 八角
  • クローブ
  • 唐辛子
  • ローズマリーの葉
  • 酢豆腐(腐乳)
  • 柱侯醤(Chu Hou Sauce)
  • オイスターソース
  • 醤油
  • 氷砂糖または黒砂糖
  • 塩
  • 老抽(濃い醤油)

手順

  1. 大根を転がしながら、食べやすい大きさにカットして準備しておく。
  2. 牛すじ肉はここで一度火を通します。鍋に水を入れ、生姜2片とネギを結んだものを追加します。沸騰後に5〜10分ほど煮込んだら取り出し、食べやすいサイズにカットします。
  3. 牛すじ肉をカットします。自分好みの大きさにしてください(牛すじ肉は先ほど下ごしらえしたので、後の煮込み時にあまり縮みません。ブロックが大きい場合は煮込み時間を少し長くしてください)。
  4. 牛すじ肉を煮込むための調味料を用意します。酢豆腐、柱侯醤、醤油、オイスターソース、砂糖、塩を一緒に混ぜ合わせます。(氷砂糖がなくなっていたので、代わりに砂糖を使用しました)。
  5. 鍋を熱して油を入れ、生姜とニンニクを香りが出るまで炒めます。次に牛すじ肉を入れ、水分が飛ぶくらい(カラッと)まで炒めます。調合した調味料を添加し、よく炒めます。仕上げに少し濃くしたい場合は老抽を加えて色付けしてください。
  6. 調味料を全体に馴染ませたら、熱湯を注ぎ入れます。
  7. 牛すじ肉を別の鍋(圧力煮込み鍋など)に移します。そこに桂皮、八角、香葉、唐辛子を加え、約2時間煮込みます。
  8. まだ硬い状態の牛すじ肉の半分くらいになったら大根を追加し、さらに30分ほど煮込みます。
  9. 大根が柔らかくなったら完成です。香り豊かな大根と牛すじ肉の煮込みができあがります。

補足

これは広東風の家庭料理の煮込みです。牛すじ肉は柔らかくなり、なじみ良く、大根はジューとして出汁と旨味を吸い込み、甘みとコクが増します。全体は濃厚でまろやかな味わいです。良質な蛋白質と食物繊維が豊富で、消化を助けます。手順は少し多いですが、難易度は中程度です。初心者の方でも手順に従えば成功させることができます。作業全体をかぞえると、約2.5時間かかります。

予想難易度:★★★★
予想カロリー:483kcal
分類:広東風大根と牛すじ肉の煮込み

量の見直し:
1人分(正確には3〜4人分)に十分な量です。
- 牛すじ肉 500g
- 大根 1本
- 生姜の薄切り 8枚
- ニンニク(輪切り) 5枚
- ネギ結び(一人分) 1束
- 八角 2個
- 桂皮 1片
- 唐辛子 2本
- ローズマリーの葉 2枚
- 酢豆腐(腐乳) 1個
- 柱侯醤 30g
- オイスターソース 15g
- 醤油 15g
- 氷砂糖 10g
- 塩 5g
- 老抽 15g

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