
柱候牛腩(紅烧牛腩)
「柱候牛腩(紅烧牛腩)」は家庭向けの肉料理で、難易度は 4/5(上級)。這是一道經典廣式風味菜肴,肉香濃郁,色澤紅亮,帶筋牛腩軟爛入味,口感豐富。富含優質蛋白質和膠原蛋白,滋補暖身。雖需一定耐心,但使用高壓鍋能大幅縮短時間,對新手也。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
4 / 5
★★★★☆
材料
- 内鍋(砂鍋或高壓鍋,推薦使用高壓鍋!)
- 牛腩(首選坑腩,帶筋部位)
- 柱候醬(核心醬料),豆瓣醬,南乳,叉燒醬(可选),蚝油(蠔油), 老抽(老抽汁),生抽(生抽)
- 花雕酒,白酒
- 香葉,花椒,八角,干辣椒(紅椒),丁香,甘草,辣椒(小米辣,可选),姜,蒜
手順
- 首先將調味料和輔料分別備好:
- 碗 1:姜切成 1.5cm×1.5cm 的小塊,半頭蒜剝好皮,如果有小米辣切成 1cm 小段
- 碗 2:放入 2 片香葉,0.5g 花椒,2 個八角,3 個干辣椒,3 個丁香, 2 片甘草
- 碗 3: 放入 2 塊南乳
- 碗 4: 放入 15g 豆瓣醬
- 碗 5: 放入 10g 冰糖
- 碗 6:倒入花雕酒 10g 和白酒 10g
- 碗 7:加入 50g 柱候醬,20g 蚝油,20g 叉燒醬,5g 老抽,60g 生抽
- 牛肉不用切,直接冷水下鍋,開大火焯水,水沸騰時將牛肉撈出
- 沖洗牛肉表面的雜質後,切成 4cm×4cm×4cm 的大塊,控幹水後放入碗中備用
- 大火,熱鍋下油,把碗 1(姜、蒜、小米辣)倒入鍋中,炒香
- 中小火,倒入碗 2(香料),翻炒均勻,大概 30 秒
- 中小火,放入碗 3(南乳),用鍋鏟把南乳壓碎
- 中小火,放入碗 4(豆瓣醬),翻炒均勻,大概 30 秒
- 中小火,放入碗 5(冰糖),炒至融化
- 中小火,下入牛腩,炒至牛肉上色
- 大火,沿鍋邊淋入碗 6(酒),快速翻炒,炒至牛肉表面略帶焦褐色
- 倒入碗 7(醬料),快速翻炒,留意鍋底汁水,炒至不停冒小氣泡,湯汁略微濃稠
- 將鍋內全部食材轉移至另一個燉煮鍋或高壓鍋,加水淹過食材
- 根據使用的鍋選擇燉肉的時間:
- a. 普通燉煮鍋:小火燉煮 3 個小時
- b. 高壓鍋:壓 40 分鐘
- 時間到後開蓋調味,如果不夠鹽加鹽或生抽(少量加,不斷嚐味道,直到合適),不夠甜則同樣加糖
- 調好味道後便可以把牛腩先撈出
- 如果要吃蘿蔔土豆,則削皮切成 2cm 厚片倒入鍋中煮 10 - 15 分鐘(或煮至想要的口感),如果是高壓鍋則在加壓煮 5 分鐘
- 煮好後撈出蘿蔔土豆和牛腩放一起
- 把湯汁濾過淋入碗中
補足
這是一道經典廣式風味菜肴,肉香濃郁,色澤紅亮,帶筋牛腩軟爛入味,口感豐富。富含優質蛋白質和膠原蛋白,滋補暖身。雖需一定耐心,但使用高壓鍋能大幅縮短時間,對新手也較友好。普通燉煮約需 3 小時,用高壓鍋則約 1 小時即可完成。
預估烹飪難度:★★★★
預估卡路里:980大卡
分組:柱候牛腩(紅烧牛腩)
計算:
以下為一份兩人食用的量:
- 牛腩 500-600g
- 姜 30g
- 蒜半頭
- 小米辣 1 條(可根據口味調整用量)
- 香葉 2 片
- 花椒 0.5g
- 八角 2 個
- 干辣椒 3 個(可根據口味調整用量)
- 丁香 3 個
- 甘草 2 片
- 南腐乳 2 塊
- 豆瓣醬 15g
- 冰糖 10g
- 花雕酒 10g
- 白酒 20g
- 柱候醬 50g
- 蚝油 20g
- 老抽 5g
- 生抽 60g
- 叉燒醬 20g
- 參考: [柱候牛腩+茅根馬蹄竹蔗水教程](https://www.bilibili.com/video/BV12C4y1W7ox)
- 操作高壓鍋要注意安全哦!
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