
Bauernhof-Eine-Schüssel-Duft
Bauernhof-Eine-Schüssel-Duft ist ein hausgemachtes Fleischgericht, Schwierigkeit 3/5 (Mittel). Dies ist ein salzig-würziges, reisbegleitendes Hunan-Hausmannsgericht, bei dem d. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
3 / 5
★★★☆☆
Zutaten
- + Schweinefleisch (empfohlen: Schweinebauch)
- + grüne Paprika
- + Knoblauchscheiben
- + Doubanjiang (chinesische Bohnenpaste)
- + Sojasauce
- + kleine scharfe Paprika (Xiaomila)
- + weißer Zucker
- + Ingwerscheiben
Zubereitung
- Vorbereitungsphase: Das Schweinefleisch in Scheiben schneiden, am besten fett und mager getrennt halten. Gleichzeitig die grüne Paprika und die kleinen scharfen Paprika in Stücke schneiden, die Knoblauchscheiben mit der Messerrückseite zu feinem Knoblauch zerdrücken, den Ingwer in Streifen schneiden. Die Eier in eine kleine Schüssel schlagen und mit Essstäbchen verquirlen.
- Sobald die Zutaten vorbereitet sind, kann mit dem eigentlichen Kochen begonnen werden. Zuerst Öl in den Wok geben, bei kleiner Hitze erhitzen, dann die verquirlten Eier hineingeben, die Eier stocken lassen und dabei zerrühren, bis sie gerade fest sind, dann zurück in die kleine Schüssel geben und beiseitestellen.
- Etwas Öl in den Wok nachgeben, bei kleiner Hitze erhitzen, dann das zuvor geschnittene fette Schweinefleisch hineingeben und das Schweinefett auslassen.
- Wenn das Fett goldbraun wird, die Hitze auf mittlere Stufe erhöhen und das magere Fleisch dazugeben und mitbraten.
- Sobald das magere Fleisch überall die Farbe geändert hat, die vorbereiteten Ingwerstreifen, den Knoblauch und das Doubanjiang dazugeben und gleichmäßig unterrühren, um das Schweinefleisch zu färben.
- Die grüne und rote Paprika sowie die gerade fest gewordenen Eier dazugeben, dann Sojasauce und Zucker hinzufügen und weiter rühren, bis die grüne Paprika leicht gar ist, dabei die knackige Konsistenz der grünen Paprika erhalten.
- Anrichten und servieren!
Hinweise
Dies ist ein salzig-würziges, reisbegleitendes Hunan-Hausmannsgericht, bei dem die Saftigkeit des Schweinebauchs, die Zartheit der Eier und das frische Aroma der grünen Paprika miteinander verschmelzen und ein vielschichtiges Geschmackserlebnis bieten. Schweinefleisch und Eier liefern hochwertiges Protein, kombiniert mit grüner Paprika als Vitamin-C-Quelle, eine ausgewogene Ernährung. Mittlerer Schwierigkeitsgrad, man muss auf die Hitze beim Anbraten und die Reihenfolge der Würzung achten, auch Anfänger können es mit etwas Übung gut hinbekommen. Geschätzte Vorbereitungszeit 7 Minuten, Kochzeit 10 Minuten, insgesamt etwa 17 Minuten bis zum Servieren.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★
Geschätzte Kalorien: 1638 kcal
Gruppe: Bauernhof-Eine-Schüssel-Duft
Berechnung:
Vor jeder Zubereitung festlegen, für wie viele Portionen geplant wird. Hier reicht eine Portion für 1~2 Personen.
+ Schweinefleisch 250 g
+ grüne Paprika 3 Stück
+ Knoblauchscheiben 2 Stück
+ Doubanjiang 10 g
+ kleine scharfe Paprika 1 Stück
+ weißer Zucker 5 g
+ Sojasauce 15 ml
+ Ingwer 2 Scheiben
+ Wenn beim ersten Braten der Eier zu viel Öl verwendet wurde, kann beim Braten des Schweinefleischs je nach Situation auf zusätzliches Öl verzichtet werden.
+ Referenz [Xiachufang](https://www.xiachufang.com/recipe/106817581/)
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