
Kichererbsen-Fladenbrot (Chole Bhature)
Kichererbsen-Fladenbrot (Chole Bhature) ist ein hausgemachtes Hauptgericht, Schwierigkeit 4/5 (Fortgeschritten). Kichererbsen-Curry mit frittiertem Fladenbrot ist ein klassischer nordindischer. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
4 / 5
★★★★☆
Zutaten
- Kichererbsen (getrocknet)
- Weizenmehl Type 550
- Joghurt
- Zwiebeln
- Tomaten
- Ingwer
- Knoblauch
- Grüne Chilis
- Koriandergrün
- Schwarztee-Beutel (zum Färben der Kichererbsen)
- Speiseöl
- Kurkumapulver
- Chilipulver
- Korianderpulver
- Kreuzkümmelpulver
- Garam Masala
- Granatapfelpulver (Amchur/Anardana) – kann durch Zitronensaft ersetzt werden
- Salz
- Natron
- Tiefe Pfanne (zum Frittieren)
Zubereitung
- ### Vorbereitung (8 Stunden im Voraus)
- Die getrockneten Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen (mindestens 8 Stunden). Nach dem Einweichen verdoppelt sich ihr Volumen etwa.
- ### Kichererbsen kochen
- Die eingeweichten Kichererbsen abgießen.
- In einen Topf geben, 500 ml Wasser und 1 Schwarztee-Beutel (zum Färben) hinzufügen.
- Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf mittlere Hitze reduzieren und **25–30 Minuten** kochen, bis die *Kichererbsen mit dem Finger leicht zerdrückt werden können*.
- Den Teebeutel entfernen, die Kochflüssigkeit aufbewahren und beiseitestellen.
- ### Currysoße anbraten
- 30 ml Speiseöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Gehackte Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie *goldbraun* sind (ca. 6–8 Minuten).
- Geriebener Ingwer und Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.
- Gehackte Tomaten hinzufügen und anbraten, bis *die Tomaten vollständig weich sind und Öl austreten* (ca. 5 Minuten).
- 3 g Kurkumapulver, 5 g Chilipulver, 8 g Korianderpulver, 5 g Kreuzkümmelpulver und 6 g Salz hinzufügen.
- 2 Minuten anbraten, damit die Gewürze ihr Aroma voll entfalten.
- Die gekochten Kichererbsen zusammen mit der Kochflüssigkeit in die Pfanne geben.
- Grüne Chilis hinzufügen und gut umrühren.
- Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und **15–20 Minuten** köcheln lassen. Dabei einige Kichererbsen mit der Rückseite eines Pfannenwenders zerdrücken, damit die Soße eindickt.
- 5 g Garam Masala und 3 g Granatapfelpulver (oder 15 ml Zitronensaft) hinzufügen.
- Gut umrühren, dann vom Herd nehmen und beiseitestellen.
- ### Teig für das Fladenbrot zubereiten
- In einer großen Schüssel 250 g Weizenmehl, 2 g Natron und 3 g Salz vermischen.
- 60 ml Joghurt und 15 ml Speiseöl hinzufügen.
- Nach und nach warmes Wasser hinzufügen und dabei kneten, bis ein *glatter, weicher* Teig entsteht (der Teig sollte etwas weicher als ein normaler Teig sein).
- Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und **30 Minuten** ruhen lassen.
- ### Fladenbrot frittieren
- Den Teig in 8 gleich große Portionen teilen.
- Eine Portion nehmen, die Hände leicht einölen und zu einem runden Fladen von etwa 15 cm Durchmesser und 3 mm Dicke ausrollen.
- 500 ml Speiseöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze auf etwa 180 °C erhitzen.
- Den Fladen vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen und mit einem Schaumlöffel leicht andrücken, damit er *aufgeht und sich aufbläht*.
- **1–2 Minuten** frittieren, wenden und goldbraun frittieren, bis *beide Seiten goldbraun* sind.
- Herausnehmen und überschüssiges Öl mit Küchenpapier abtropfen lassen.
- ### Servieren
- Das Kichererbsen-Curry wieder erhitzen.
- Das Fladenbrot heiß servieren, zusammen mit dem Kichererbsen-Curry.
- Mit Zwiebelringen, grünen Chilis und Zitronenspalten servieren.
Hinweise
Kichererbsen-Curry mit frittiertem Fladenbrot ist ein klassischer nordindischer Streetfood-Snack. Das lockere Fladenbrot in Kombination mit den würzigen Kichererbsen ergibt eine vielschichtige Geschmackskomposition – sauer, scharf, salzig und aromatisch. Kichererbsen sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, sättigend und nahrhaft. Die Zubereitung hat etwas mehr Schritte, ist aber mit der Anleitung nicht schwer und eignet sich für fortgeschrittene Hobbyköche. In etwa 50 Minuten fertig (Kichererbsen müssen 8 Stunden im Voraus eingeweicht werden).
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★★
Geschätzte Kalorien: 1098 kcal
Berechnung:
Vor jeder Zubereitung festlegen, für wie viele Portionen geplant wird. Eine Portion reicht für 2–3 Personen.
Pro Portion:
**Kichererbsen-Curry (Chole):**
- 200 g getrocknete Kichererbsen (8 Stunden im Voraus einweichen)
- 2 Zwiebeln (ca. 200 g), gehackt
- 3 Tomaten (ca. 300 g), gehackt
- 10 g Ingwer, gerieben
- 4 Knoblauchzehen (ca. 12 g), gerieben
- 2 grüne Chilis, eingeschnitten
- 30 ml Speiseöl
- 1 Schwarztee-Beutel
- 3 g Kurkumapulver
- 5 g Chilipulver
- 8 g Korianderpulver
- 5 g Kreuzkümmelpulver
- 5 g Garam Masala
- 3 g Granatapfelpulver (oder 15 ml Zitronensaft)
- 6 g Salz
- 500 ml Wasser
**Fladenbrot (Bhature):**
- 250 g Weizenmehl Type 550
- 60 ml Joghurt
- 15 ml Speiseöl (zum Teigkneten)
- 2 g Natron
- 3 g Salz
- ca. 60 ml warmes Wasser
- 500 ml Speiseöl (zum Frittieren)
- Das Einweichen der Kichererbsen ist ein unverzichtbarer Schritt; ohne Einweichen werden sie nicht weich. Wenn die Zeit knapp ist, können ungeweichte Kichererbsen im Schnellkochtopf 20 Minuten gegart werden.
- Der Schwarztee-Beutel dient dazu, die Kichererbsen zu färben und ihnen eine dunkelbraune Farbe zu verleihen. Das ist der Trick indischer Restaurants.
- Joghurt und Natron im Fladenbrotteig sind der Schlüssel für die lockere und fluffige Textur. Der Teig sollte nicht zu fest sein.
- Dieses Gericht ist in Indien ein nationales Frühstücks- und Brunchgericht, das von Straßenständen bis zu gehobenen Restaurants angeboten wird. In chinesischen indischen Restaurants wird es üblicherweise als "Kichererbsen-Curry mit Fladenbrot" bezeichnet.
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