
Litschi-Fleisch
Litschi-Fleisch ist ein hausgemachtes Fleischgericht, Schwierigkeit 4/5 (Fortgeschritten). Litschi-Fleisch ist ein traditionelles Fujian-Gericht aus Fuzhou mit süß-saurem,. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
4 / 5
★★★★☆
Zutaten
- Mageres Schweinefleisch
- Ananas
- Ei
- Speiseöl
- Weißer Zucker
- Stärke
- Helle Sojasauce
- Hühnerbrühepulver
- Ingwerwürfel
- Sesam
- Tomatenketchup
- Reisessig
Zubereitung
- Das magere Schweinefleisch in Würfel schneiden (jeder Würfel 2-3 cm) und in eine große Schüssel geben. 1 Ei, 50 g Speisestärke, 3 ml helle Sojasauce und 2 g Hühnerbrühepulver hinzufügen.
- Gründlich verrühren, bis die Speisestärke die Fleischwürfel umhüllt (ist es zu dünn, weiter Speisestärke hinzufügen; ist es zu trocken, Wasser hinzufügen). Dann 5 ml Öl hinzufügen und nach gründlichem Verrühren beiseitestellen.
- Eine weitere Schüssel vorbereiten und Tomatenketchup, 3 g Hühnerbrühepulver, 2 ml helle Sojasauce, Ingwerwürfel, weißen Zucker, 10 g Speisestärke, Reisessig und 200 ml kaltes Wasser hinzufügen. Gründlich verrühren und beiseitestellen.
- Eine Ananas schneiden und 6 Ananasstücke vorbereiten (jedes 1,5-2 cm).
- Öl in einem Topf erhitzen und 500 ml Öl hineingeben. Das Öl so lange erhitzen, bis ein Frittiergeräusch zu hören ist.
- Die Fleischwürfel einzeln in den Topf geben (auf keinen Fall die ganze Schüssel hineinschütten) und darauf achten, dass die Fleischstücke nicht aneinanderkleben.
- Nachdem alle Fleischwürfel hineingegeben wurden, alle 30 Sekunden mit einem Löffel die Fleischwürfel auf beiden Seiten wenden, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- Die Fleischwürfel herausnehmen, nach einer Minute wieder in das heiße Öl geben und weiter frittieren, bis die Oberfläche der Fleischwürfel dunkelbraun ist. Dann herausnehmen und in eine große Schüssel geben.
- Den Topf erhitzen, die Sauce hineingeben, nach 30 Sekunden die Fleischwürfel und Ananasstücke hinzufügen, gründlich wenden und dann aus dem Topf nehmen.
- Mit Sesam bestreuen.
Hinweise
Litschi-Fleisch ist ein traditionelles Fujian-Gericht aus Fuzhou mit süß-saurem, knusprigem Geschmack. Die außen knusprigen und innen zarten Fleischstücke sind von einer glänzend roten Sauce umhüllt, und die Kombination mit Obst verleiht eine erfrischende Fruchtnote. Mageres Schweinefleisch ist reich an hochwertigem Protein, und Ananas enthält Ballaststoffe und Vitamine, die den Appetit anregen und schweres Essen bekömmlicher machen. Die Zubereitung erfordert das Schneiden des Fleisches, das Panieren und zweimaliges Frittieren. Sie ist etwas anspruchsvoll, aber die Schritte sind klar, und sie eignet sich für Feinschmecker mit gewissen Kochkenntnissen. In etwa 45 Minuten kann das Gericht auf den Tisch gebracht werden.
Geschätzte Kochschwierigkeit: ★★★★
Geschätzte Kalorien: 681 kcal
Gruppe: Litschi-Fleisch
Berechnung:
Pro Portion:
* Frische Shiitake-Pilze 2 Stück
* Buchenpilze 30 g
* Mageres Schweinefleisch 150 g
* Ananas 100 g
* Ei 1 Stück
* Speiseöl 500 ml
* Weißer Zucker 5 g
* Stärke 100 g
* Helle Sojasauce 5 ml
* Hühnerbrühepulver 5 g
* Ingwerwürfel 5 g
* Sesam 2 g
* Tomatenketchup 20 g
* Reisessig 2 ml
* Häufiger werden in Fuzhou vor Ort Wasserkastanien (zum Entfetten) und Kartoffeln (zum Aufsaugen des Öls) verwendet. Da sie während der Pandemie nicht erhältlich waren, wurde Ananas gewählt.
* Die Fujian-Küche ist überwiegend süß. Wer sich nicht daran gewöhnen kann, kann den weißen Zucker weglassen.
* Man kann mit einem Löffel gegen die Fleischwürfel klopfen und am Klang erkennen, ob das Fleisch durchgegart ist.
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