
Süß-saures Schweinefilet
Süß-saures Schweinefilet ist ein hausgemachtes Fleischgericht, Schwierigkeit 4/5 (Fortgeschritten). Süß-saures Schweinefilet ist süß-säuerlich und intensiv im Geschmack, außen knus. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
4 / 5
★★★★☆
Zutaten
- Schweinefilet
- Essig
- Weißer Zucker
- Speisestärke
- Ei
- Helle Sojasauce
- Kochwein
- Austernsauce
- Tomatenketchup
- Weißer Pfeffer
- Salz
Zubereitung
- Fleisch marinieren: Das Schweinefilet zuerst in dicke Scheiben schneiden und mit dem Messerrücken etwas klopfen, damit das Fleisch etwas zarter wird. In streichholzdicke Streifen schneiden, Kochwein, helle Sojasauce, Austernsauce, Salz, weißen Pfeffer und ein Ei zugeben und das Fleisch mit den Händen gut vermengen. Mindestens 20 Minuten marinieren.
- Sauce anrühren: Tomatenketchup + 10 g Essig + 30 g weißer Zucker + 150 ml kaltes Wasser verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat, beiseitestellen.
- Panieren: Zuerst das gesamte Mehl an das Fleisch geben und erst dann frittieren, so gerät man beim Frittieren nicht in Hektik. Eine große Schüssel vorbereiten, Speisestärke hineingeben und jeden Fleischstreifen reichlich mit Speisestärke umhüllen.
- Frittieren: Bei einer Öltemperatur von 160 °C das Filet hineingeben. Man kann einen trockenen Essstäbchen ins Öl halten und testen: Wenn ringsherum kleine Bläschen aufsteigen, kann das Fleisch in den Topf gegeben werden.
- Frittieren, bis die Oberfläche leicht gelb ist, dann herausnehmen, dabei durchgehend mittlere Hitze. Dann warten, bis die Öltemperatur auf 200 °C gestiegen ist, das Filet hineingeben und ein zweites Mal frittieren, nur 40 Sekunden, dann wird die Oberfläche sehr knusprig, sofort herausnehmen.
- Sauce umhüllen: Einen weiteren Topf nehmen, etwas Öl hineingeben, die angerührte Sauce hineingeben und köcheln lassen, bis sie Blasen wirft. Das frittierte Filet hineingeben und wenden, sodass jeder Streifen mit Sauce umhüllt wird.
- Das frittierte Schweinefilet hineingeben und wenden, den Herd ausschalten und anrichten.
Hinweise
Süß-saures Schweinefilet ist süß-säuerlich und intensiv im Geschmack, außen knusprig und innen zart und eine beliebte Hausmannskost, die in vielen regionalen Küchen verbreitet ist. Schweinefilet liefert hochwertiges Protein, aber die Panade und das Frittieren sowie die süß-saure Sauce machen das Gericht insgesamt kalorienreich. Bei der Zubereitung muss man das Marinieren, das zweite Frittieren und die Hitze beim Anrühren der Sauce beherrschen, was für Anfänger etwas herausfordernd ist. Es wird empfohlen, die Zutaten vorher vorzubereiten und alles zügig durchzuführen. Von der Vorbereitung bis zum Anrichten dauert es etwa 45 Minuten bis 1 Stunde.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★★
Geschätzte Kalorien: 1573 kcal
Berechnung:
Pro Portion:
- Schweinefilet 500 g
- Essig 10 g
- Weißer Zucker 30 g
- Speisestärke 50 g
- Ei 50 g
- Helle Sojasauce 10 ml
- Kochwein 20 g
- Austernsauce 10 g
- Tomatenketchup 30 ml
- Weißer Pfeffer 5 g
- Salz 10 g
- Das Filet muss mehrmals frittiert werden, dabei auf die Hitze achten, sonst erreicht man nicht den Effekt von außen knusprig und innen zart!
- [Xiachufang](https://www.xiachufang.com/recipe/104483435/)
- [Baidu Baike](https://baike.baidu.com/item/%E7%B3%96%E9%86%8B%E9%87%8C%E8%84%8A/135832)
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