
Süß-saures Schweinefleisch (Gulu Rou)
Süß-saures Schweinefleisch (Gulu Rou) ist ein hausgemachtes Fleischgericht, Schwierigkeit 4/5 (Fortgeschritten). Gulu Rou ist ein klassisches kantonesisches Hausgericht: süß-sauer, appetitlich,. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
4 / 5
★★★★☆
Zutaten
- Schweinenacken (100 g)
- grüne Paprika (25 g)
- Ananas aus der Dose (75 g)
- Salz (1/2 TL zum Marinieren + 1/4 TL für die Sauce)
- Ketchup (4 EL)
- weißer Essig (2 TL)
- Knoblauch, gehackt (1 EL)
- helle Sojasauce (1/2 TL)
- Speisestärke (2 1/2 TL für die Sauce + 6 EL zum Wenden)
- weißer Zucker (2 EL)
- Wasser (200 ml)
- Öl (500 ml zum Frittieren + 1 TL zum Anbraten)
Zubereitung
- Den Schweinenacken (100 g) waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden, die etwas kleiner sind als die gewünschte fertige Größe.
- Das Schweinefleisch mit Salz (1/2 TL) 20 Minuten marinieren.
- Die grüne Paprika (25 g) klein schneiden.
- Die Ananasstücke (75 g) in Stücke schneiden.
- In einer Schüssel Ketchup (4 EL), weißen Essig (2 TL), gehackten Knoblauch (1 EL), helle Sojasauce (1/2 TL), Speisestärke (2 1/2 TL), weißen Zucker (2 EL), Salz (1/4 TL) und Wasser (200 ml) geben und zu einer Sauce verrühren.
- Die Schweinefleischwürfel in Speisestärke (6 EL) wenden.
- Öl (500 ml) in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die Schweinefleischwürfel bei mittlerer Hitze 5 Minuten im Topf frittieren, dann herausnehmen.
- Die Schweinefleischwürfel wieder hineingeben und bei großer Hitze 1 Minute erneut frittieren.
- Öl (1 TL) und die Sauce hinzufügen und bei mittlerer Hitze 3 Minuten erhitzen.
- Die grüne Paprika und die Ananas hinzufügen und bei großer Hitze 2 Minuten erhitzen.
- Die frittierten Schweinefleischwürfel mit der Sauce vermengen und servieren.
Hinweise
Gulu Rou ist ein klassisches kantonesisches Hausgericht: süß-sauer, appetitlich, außen knusprig und innen zart. Das fruchtige Aroma der Ananas macht die Fleischstücke besonders erfrischend und weniger schwer. Das Schweinefleisch liefert hochwertiges Eiweiß, grüne Paprika und Ananas ergänzen Vitamine und Ballaststoffe. Die Schwierigkeit liegt darin, den richtigen Zeitpunkt beim Frittieren des Fleisches zu treffen; für Anfänger ist es etwas anspruchsvoll, aber wenn man Schritt für Schritt vorgeht, gelingt es. Vom Marinieren bis zum Servieren dauert es insgesamt etwa 40 Minuten – ideal, um der Familie ein schnelles, leckeres Gericht auf den Tisch zu bringen.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★★
Geschätzte Kalorien: 673 kcal
Berechnung:
Pro Portion:
- 1 EL = 15 ml
- 1 TL = 5 ml
- Schweinenacken 100 g
- grüne Paprika 25 g
- Ananas aus der Dose 75 g
- Salz 1/4 TL
- Ketchup 4 EL
- weißer Essig 2 TL
- gehackter Knoblauch 1 EL
- helle Sojasauce 1/2 TL
- Speisestärke 2 1/2 TL
- weißer Zucker 2 EL
- Wasser 200 ml
- Für mehr Tiefe kann man der Speisestärke ein Ei hinzufügen, dann wird das Frittierte noch aromatischer und knuspriger.
Wenn Sie bei der Befolgung dieser Anleitung Probleme oder Verbesserungsvorschläge finden, reichen Sie bitte ein Issue oder einen Pull Request ein.