
Shangzhi-Fleisch
Shangzhi-Fleisch ist ein hausgemachtes Fleischgericht, Schwierigkeit 5/5 (Experte). Shangzhi-Fleisch ist ein traditionelles Gericht aus dem Kreis Shang in Shaanxi. Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung stehen unten, mit Tipps zum Kochen zu Hause.
5 / 5
★★★★★
Zutaten
- Schweinebauch mit Haut (entbeint)
- Shangzhi (auch bekannt als Königsfarn, ein Farn, dessen junge Blätter essbar sind)
- Frühlingszwiebeln
- Ingwer
- Sternanis
- Honig
- Essig
- Kochwein
- Glutamat
- Sojasauce
- Ausgebreitete Eierhaut (dünne Omelettschicht)
- Speisesalz
- Hühnerbrühe
- Sesamöl
- Schweineschmalz
Zubereitung
- Das Fleisch abkratzen und waschen, in einen Kochtopf geben und kochen, bis es halb gar ist (die Farbe wird weiß). Herausnehmen und noch heiß die Fleischhaut mit Honig und Essig einstreichen.
- In einem Wok Schweineschmalz erhitzen und bei starker Hitze auf etwa 200 °C bringen (die Öloberfläche zeigt viel blauen Rauch, das Öl ist ruhig). Die Fleischstücke mit der Hautseite nach unten hineingeben und frittieren, bis sie goldrot sind. Herausnehmen und in den kalten Kochtopf (den zuvor verwendeten Kochtopf) legen, um sie weich einzuweichen. Auf ein Schneidebrett legen und in 10 cm lange, 0,6 cm dicke Scheiben schneiden. Die Hautseite nach unten zeigen lassen und die Scheiben ordentlich in eine Dampfschüssel legen.
- 5 g Frühlingszwiebeln in 2,4 cm lange Abschnitte schneiden, 5 g in 2,4 cm lange schräge Scheiben schneiden. Ingwer schälen und waschen, 1,5 g in Scheiben schneiden, 5 g fein hacken. Die ausgebreitete Eierhaut in 2,4 cm lange gleichschenklige Dreiecke schneiden.
- Shangzhi in kochendes Wasser geben, weich kochen, herausnehmen, harte Stängel und Verunreinigungen entfernen, gründlich waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden. In eine Schüssel geben, Sojasauce (5 g), Speisesalz (1 g) und Schweineschmalz (10 g) hinzufügen und vermischen. Über die Fleischscheiben geben. In einer kleinen Schüssel Hühnerbrühe (100 g) mit Sojasauce (5 g), Speisesalz (0,5 g) und Kochwein (15 g) verrühren und über die Dampfschüssel gießen. Ingwerscheiben, Frühlingszwiebelabschnitte und Sternanis hinzufügen und bei starker Hitze etwa eine halbe Stunde dämpfen, dann auf kleine Hitze reduzieren und weitere etwa eine Stunde und dreißig Minuten dämpfen, bis es weich und gar ist. Herausnehmen, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Sternanis entfernen, die ursprüngliche Flüssigkeit abgießen und filtern. Das Fleisch in eine Servierschüssel stürzen.
- In einem Wok Hühnerbrühe (100 g) und die ursprüngliche Flüssigkeit geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, gehackten Ingwer, Frühlingszwiebelscheiben und Glutamat hinzufügen und verrühren. Die ausgebreitete Eierhaut hineingeben, Sesamöl darüber träufeln und in die Servierschüssel gießen. Fertig.
Hinweise
Shangzhi-Fleisch ist ein traditionelles Gericht aus dem Kreis Shang in Shaanxi. Es hat eine rötliche Farbe, eine weiche Textur, ist fett, aber nicht schwer und hat den einzigartigen frischen Duft von Shangzhi. Schweinefleisch liefert hochwertiges Protein und Fett, während das Farnkraut Shangzhi Ballaststoffe und verschiedene Spurenelemente beisteuert. Dieses Gericht ist aufwendig und erfordert Geschick beim Schneiden und bei der Hitzezufuhr. Es eignet sich für Personen mit gewissen Kochkenntnissen. Von der Vorbereitung bis zum fertigen Gericht dauert es etwa 2,5 Stunden.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★★★
Geschätzte Kalorien: 1621 kcal
Berechnung:
Pro Portion: für zwei Personen
- Schweinebauch mit Haut: 500 g
- Shangzhi: 50 g
- Frühlingszwiebeln: 10 g
- Ingwer: 2 g
- Sternanis: 3 Stück
- Honig: 15 g
- Essig: 5 g
- Kochwein: 15 g
- Glutamat: 1,5 g
- Sojasauce: 10 g
- Ausgebreitete Eierhaut: ein Blatt, etwa 15 g
- Speisesalz: 1 g
- Hühnerbrühe: 200 g
- Sesamöl: 10 g
- Schweineschmalz: 2000 g (Verbrauch etwa 60 g)
- Shangzhi ist ein lokales, nicht besonders bekanntes Spezialprodukt. Zumindest habe ich es anderswo nicht gesehen. Bei der Zubereitung kann es durch andere Farnarten ersetzt werden.
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