インド風チキンカレーとジャガイモ

インド風チキンカレーとジャガイモ

「インド風チキンカレーとジャガイモ」は家庭向けの肉料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

材料

  • オリーブオイル 2 大さじ
  • みじん切りのタマネギ 2 個分
  • 生姜ニンニクペースト 1 大さじ
  • みじん切りのトマト 2 個分
  • カイエンパプリカ 1 小さじ
  • カレー粉 1 小さじ
  • ガラムマサラ 1 小さじ
  • ターメリックパウダー 1 小さじ
  • クミンパウダー 1 小さじ
  • 鶏むね肉 4 枚
  • 大サイズの赤いジャガイモ 2 個
  • コリアンダー(パクチー) 1/2 カップ

手順

  1. 大きなフライパンを中火から強火で熱し、オリーブオイルを引く。たまねぎを加え、透き通るまで約5分間にわたって炒め合わせる。生姜ニンニクペーストを加え、さらに5分間ほどさらに炒める。火を中に減らし、トマトを混ぜ合わせ、トマトが煮詰まり(zyurumi)になるまで約5〜10分間調理する。カイエンパプリカ、カレー粉、ガラムマサラ、ターメリックパウダー、クミンパウダーで調味し、さらに5分間ほど炒め合わせる。
  2. 鶏肉とジャガイモをフライパンに加える。時々かき混ぜながら、ジャガイモが柔らかくなり、鶏肉の中心がピンク色でなくなってから煮えるまで約20分間煮込む。コリアンダー(パクチー)を振りかけ、さらに10分間煮込む。熱いうちにお召し上がりください。