キウイとほうれん草の特製ドリンク
「キウイとほうれん草の特製ドリンク」は家庭向けの飲み物で、難易度は 1/5（入門）、約 184 kcal。这是一道清爽健康的果蔬特饮，口感酸甜细腻，带有奇异果与苹果的天然果香，菠菜味清淡不抢。富含维生素 C 和膳食纤维，有助于促进消化。制作非常简单，新手也能一次成功。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
1 / 5
★☆☆☆☆
推定カロリー
184 kcal
材料
- 【材料】
- キウイ（2〜3個）
- リンゴ
- ほうれん草の葉（2〜5枚）
- 水
- 白砂糖
- 【道具】
- ジューサー
手順
- キウイを半分に切り、各半分をさらに4等分の小片にする
- リンゴを角切りにする
- ほうれん草の葉から茎を取り除き、葉だけを残す
- ほうれん草をみじん切りにする
- 全てをジューサーの容器に流し込む
- 水を注ぐ
- 白砂糖を加える
- ジューサーを起動し、約4回（1回15秒）攪拌する（15秒ごとに停止して状態を確認する）
補足
这是一道清爽健康的果蔬特饮，口感酸甜细腻，带有奇异果与苹果的天然果香，菠菜味清淡不抢。富含维生素 C 和膳食纤维，有助于促进消化。制作非常简单，新手也能一次成功，全程预计只需 10 分钟。
预估烹饪难度：★
预估卡路里：184大卡
分组：奇异果菠菜特调
计算：
- 饮用水 700ml
- 奇异果 2 个
- 苹果 1/2 个
- 菠菜叶 4 叶
- 白砂糖 12 克
- 关于白砂糖的量：全糖为 12g，可根据个人情况在 0-12g 中调整
- 本品是仿照宜家的奇异果菠菜汁自己研制的，没有宜家的好喝，但也不错
- 欢迎改进！
### 成品
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