ハムのご飯団子
「ハムのご飯団子」は家庭向けの主食で、難易度は 4/5（上級）。シンプルで手早く作れる和風風味のご飯団子です。塩気のあるハムにマヨネーズと海苔を合わせて食べると、味わいが豊かで満足感があります。炭水化物、タンパク質、ビタミン。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
4 / 5
★★★★☆
材料
- ハム
- ご飯
- 水
- 冷凍えんどう豆（お好みで）
- 冷凍コーン（お好みで）
- 海苔細かく刻んだもの（お好みで）
- 好みのマヨネーズ（和風マヨネーズをおすすめ！）
手順
- ご飯と水を炊飯器に入れ、お茶漬けモードなどの炊飯機能で炊く。
- 冷凍コーンとえんどう豆を鍋に入れ、水をすべての具材が覆う程度に加える。沸騰後、2分間静かに蒸らしてから、Enumeratorします。
- ハムを1cm角に切ります。
- その間に、食用油10mlを加え、ハムを入れて炒めて色がつくまで加熱します。
- ご飯、ハム、海苔の細かく刻んだもの、えんどう豆、コーン、マヨネーズをボウルに入れ、混ぜ合わせます。
- 器に盛り付けて完成（あればサンチュなどで飾るのもおすすめです）。
補足
シンプルで手早く作れる和風風味のご飯団子です。塩気のあるハムにマヨネーズと海苔を合わせて食べると、味わいが豊かで満足感があります。炭水化物、タンパク質、ビタミンが含まれており、体のエネルギー補給に最適です。失敗の心配がなく、初心者でも簡単に作れるため、調理の手間を省きたい時におすすめです。ご飯を炊く調理を含め、完成までおおよそ1時間かかります。
概算調理難易度：★★★★
概算カロリー：665kcal
グループ分類：ハムのご飯団子
事前計算：
作る前には、作る量を決めておいてください。1人分（2人前）がちょうどです。
1人分（2人前）の分量：
- ハム……100g
- ご飯……125g
- 水……90ml
- 冷凍えんどう豆……30g
- 冷凍コーン……30g
- 海苔の細かく刻んだもの……10g
- 好みのマヨネーズ……20g
- 食用油……10-15ml
- マヨネーズの量はお好みに合わせて調整してください。
- マヨネーズと火を通したハムを混ぜ合わせるのもおすすめです。
- 参考記事：小紅書 - 干饭选手又困了
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