ブラウンチキンのシチュー

ブラウンチキンのシチュー

料理: Jamaican

「ブラウンチキンのシチュー」は家庭向けの肉料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

解説動画

材料

  • 鶏1羽(全骨処理)
  • トマト1個(みじん切り)
  • たまねぎ2個(みじん切り)
  • にんにく1片(みじん切り)
  • 赤パプリカ1個(みじん切り)
  • にんじん1本(みじん切り)
  • ライム1個
  • タイム2 tsp
  • アールスパイス1 tsp
  • しょうゆ2 tbs
  • コーンスターチ2 tsp
  • ココナッツミルク2 cups
  • 植物油1 tbs

手順

  1. ライムの絞り汁を鶏にかけ、よく揉み込みます。不要なライムの汁を切り落としておきます。
  2. トマト、ラディッシュ(ディル、タマネギ、にんにく、唐辛子、アールスパイス)としょうゆを大きなボウルに入れ、鶏と合わせます。蓋をし、最低1時間マリネします。
  3. 鍋または大きなソースパンに油を熱します。鶏のマリネ液からふたを振り落として取り出し、ソースのためにマリネ液を残しておきます。
  4. 油を熱め、少しずつ鶏を焼き色がつくまで軽く焼きます。焼き上がった鶏を皿に取っておきながら、残りの鶏も焼き上げます。
  5. 余分な油を切り、鶏を鍋に戻します。マリネ液を鶏にかけ、にんじんを加えます。よく混ぜて中火で10分間煮込みます。
  6. コーンスターチとココナッツミルクを混ぜ、入れながら絶えず混ぜ合わせます。火加減を弱火にし、さらに20分間煮込み、柔らかくなるまで蓋を開けずにトロミがつくまで加熱します。