
ブラウンチキンのシチュー
料理: Jamaican
「ブラウンチキンのシチュー」は家庭向けの肉料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
解説動画
材料
- 鶏1羽(全骨処理)
- トマト1個(みじん切り)
- たまねぎ2個(みじん切り)
- にんにく1片(みじん切り)
- 赤パプリカ1個(みじん切り)
- にんじん1本(みじん切り)
- ライム1個
- タイム2 tsp
- アールスパイス1 tsp
- しょうゆ2 tbs
- コーンスターチ2 tsp
- ココナッツミルク2 cups
- 植物油1 tbs
手順
- ライムの絞り汁を鶏にかけ、よく揉み込みます。不要なライムの汁を切り落としておきます。
- トマト、ラディッシュ(ディル、タマネギ、にんにく、唐辛子、アールスパイス)としょうゆを大きなボウルに入れ、鶏と合わせます。蓋をし、最低1時間マリネします。
- 鍋または大きなソースパンに油を熱します。鶏のマリネ液からふたを振り落として取り出し、ソースのためにマリネ液を残しておきます。
- 油を熱め、少しずつ鶏を焼き色がつくまで軽く焼きます。焼き上がった鶏を皿に取っておきながら、残りの鶏も焼き上げます。
- 余分な油を切り、鶏を鍋に戻します。マリネ液を鶏にかけ、にんじんを加えます。よく混ぜて中火で10分間煮込みます。
- コーンスターチとココナッツミルクを混ぜ、入れながら絶えず混ぜ合わせます。火加減を弱火にし、さらに20分間煮込み、柔らかくなるまで蓋を開けずにトロミがつくまで加熱します。