紅焼魚頭

紅焼魚頭

「紅焼魚頭」は家庭向けの魚介料理で、難易度は 4/5(上級)。紅燒魚頭是一道經典的家常燒菜,魚頭膠質豐富,肉質滑嫩,湯汁鹹鮮微辣,十分下飯。魚頭富含優質蛋白、卵磷脂和不飽和脂肪酸,對滋養皮膚和大腦有益。由於需要處理生魚和剁。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

難易度

4 / 5

★★★★☆

上級

材料

  • (注)可能的话,請另外準備一把菜刀。超市或市場上都有廉價且刀片較厚的菜刀,刀片厚度約 5-7mm 為最佳。
  • 大葱、生薑、大蒜、芫荽(香菜)、美人椒
  • 油、鹽、雞精(味精)、生抽、老抽、陳醋、黑胡椒粉、料酒
  • 八角、紅乾辣椒
  • 魚頭一個
  • (注)市場直接販賣的魚頭一般分為兩種:白鰱、花鰱。前者價格便宜,後者價格略貴,但口感也更佳!

手順

  1. ### 準備原材料
  2. 將大葱、生薑、大蒜、香菜、美人椒分別清洗乾淨。
  3. 紅乾辣椒與八角稍微冲洗即可。
  4. 將大葱切為兩半。後半段(蔥白處)切段,每段長度約 4cm。前半段(葱葉處)先切段,再將每段劈為四瓣。
  5. 將生薑切片,每片厚度約 3mm。
  6. 將大蒜拍碎。
  7. 拿出兩棵香菜去根,切成 1.5cm 開的香菜碎。
  8. 將美人椒切成厚度為 3mm 的辣椒圈。
  9. 將紅乾辣椒切為四段。
  10. ### 魚頭醃製
  11. (注)下文所述的魚身是購買魚頭時所附帶的魚肉。
  12. 將魚頭去鱗,清洗魚頭處未被清理乾淨的內臟。
  13. 剁去魚鰭、清理魚鰓。
  14. 將魚頭下巴與魚身連接的地方剁開,魚身剁塊,魚頭剁成四/六瓣。
  15. (注)魚的處理很難用文字完全表述,可以搜索魚頭處理相關視頻。
  16. 將剁好的魚頭進行清洗,最好洗掉魚塊上滯留的血水。
  17. 將清洗好的魚塊放入盆中,加入 5g 鹽、10g 生抽、10g 料酒。放入葱(前半段切碎的那個)、1/3 姜片。將其拌勻,靜置 1-2 小時。
  18. ### 最終步驟
  19. 加入 30ml 油,等待鍋熱...
  20. 油熱後,將鍋關至小火。
  21. 如果不明白為什麼要這樣做,請查看[學習炒與煎]中的翻炒輔料。
  22. 放入生薑片,慢慢翻炒,至生薑片中大部分汁水被炒出,呈現金黃色為準。
  23. 放入葱段,翻炒至蔥段略顯發白。
  24. 放入蒜碎、八角、紅乾辣椒,翻炒 5 秒。
  25. 將醃製好的魚頭倒入鍋中,翻炒 2-3 分鐘。
  26. 倒入 500ml 清水,加入 2g 鹽、3g 雞精、5g 生抽、3g 老抽、5g 料酒、2g 黑胡椒粉、3g 陳醋。
  27. 將兩棵香菜放入鍋中,蓋上鍋蓋。
  28. 調至大火,將水燒開。
  29. 調至中火,慢燜入味。
  30. 當湯汁減少一半時,打開鍋蓋。
  31. 調至大火收汁,湯汁剩餘 1/3 時,關火盛至小盆中。
  32. (注)將鍋中的湯汁均勻淋到魚頭上,盛盤時可以將鍋中煮的香菜放入小盆底部,這樣能讓成品菜好看又好吃。
  33. 將香菜放至已經盛出的魚頭上,把切好的美人椒圈放在香菜之上。
  34. 色香味俱全的紅燒魚頭出爐!

補足

紅燒魚頭是一道經典的家常燒菜,魚頭膠質豐富,肉質滑嫩,湯汁鹹鮮微辣,十分下飯。魚頭富含優質蛋白、卵磷脂和不飽和脂肪酸,對滋養皮膚和大腦有益。由於需要處理生魚和剁骨,難度稍高,不建議完全零基礎的新手獨自操作,全程製作(含醃製)約需 2–2.5 小時。

預估烹飪難度:★★★★
預估卡路里:333大卡

計算:
注意,這道菜僅有足夠 2 人食用的版本。

* 魚頭一個
* 大葱 200g
* 生薑 80g
* 蒜瓣 3-4 個
* 美人椒 1/4 個
* 香菜 4 棵
* 八角兩個,紅乾辣椒五個

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