
鶏手羽先の醤油煮込み
「鶏手羽先の醤油煮込み」は家庭向けの肉料理で、難易度は 3/5(中級)。鶏手羽先の醤油煮込みは家庭的なご飯のおかずで、塩味と甘みがあり、色つやが良く、肉は柔らかく骨から外れやすい。鶏手羽先は良質なタンパク質とコラーゲンが豊富で、栄養。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
3 / 5
★★★☆☆
材料
- 新鮮な鶏手羽先(手羽中がおすすめ、肉質がより柔らかい)
- 生姜スライス(生姜を使うのがおすすめ、臭み取り効果がより良い)
- 長ねぎのぶつ切り(白い部分を使うのがおすすめ、香りがより豊か)
- にんにく
- ローリエ
- 八角
- 唐辛子(任意、辛いものが苦手なら省略可)
- 氷砂糖
- 黄酒または料理酒(どちらか一つでOK、黄酒の方が風味がまろやか)
- 生抽(薄口醤油)
- 老抽(濃口醤油)
- 塩
- 白糖
- 胡椒(白胡椒がおすすめ、辛味が少ない)
- 白ごま(炒り)
- 小口切りの青ねぎ(飾り用)
手順
- 鶏手羽先を洗う。包丁で手羽先の厚い部分に3本の切り込みを入れ、裏側に1本切り込みを入れて味が染み込みやすくする。
- 鶏手羽先が新鮮でない場合は、切り込みを入れた後、生姜水に10~20分浸す。
- 生姜スライス10g(3~4枚)、長ねぎのぶつ切り15g(2~3本)を用意する。にんにく3~4片(約15g)を包丁で叩いて潰す(みじん切り不要)。ローリエ1枚、八角1個、唐辛子2本(任意)を整理して準備する。
- 鍋を火にかけ、鶏手羽先がすべて浸かる量の水を加える。冷水に下処理した鶏手羽先を入れ、黄酒または料理酒20ml、生姜スライス2枚(約5g)を加え、強火で沸騰させる。沸騰後も強火を保ち2~3分煮続け、アクをすくい取る。
- 煮終わったら鶏手羽先を取り出し、温水で2回洗い、血のアクを完全に取り除き、水気を切っておく。
- 別の鍋を火にかけ、熱くなったら食用油10~15mlを入れる。
- 油温が5割になったら氷砂糖15gを加え、強火で氷砂糖が完全に溶けるまで煮る。氷砂糖が溶けて色が変わったら弱火にし、氷砂糖がなつめ色になるまで炒め続け、すぐに水気を切った鶏手羽先を入れ、1~2分素早く炒めて、各鶏手羽先に均等に糖色を絡める。
- 準備したローリエ1枚、八角1個、唐辛子2本(任意)、残りの生姜スライス2枚(約5g)、長ねぎのぶつ切り15g、叩いて潰したにんにくを加え、30秒炒め続けて香辛料の香りを完全に引き出す。
- 鍋肌から料理酒または黄酒15ml、生抽15mlを回し入れ、10秒素早く炒める。
- 温水(水温約50~60℃)を加える。水量は鶏手羽先が少し浸る程度を目安にする。
- 老抽5ml、塩3g、白糖2g、胡椒1gを加え、お玉で軽く混ぜる。
- 蓋をして中火で7~8分煮る。
- 蓋を開け、箸で鍋の中のローリエ、八角、生姜スライス、長ねぎのぶつ切り、にんにくを取り出して捨てる。
- 強火にし、絶えず炒めながら、煮汁がとろみ状になるまで煮詰める(約1~2分)。
- 火を止め、鶏手羽先を皿に盛り、鍋に残ったとろみのある煮汁をかける。
- 最後に白ごま3gと小口切りの青ねぎ5gを散らして完成。
補足
鶏手羽先の醤油煮込みは家庭的なご飯のおかずで、塩味と甘みがあり、色つやが良く、肉は柔らかく骨から外れやすい。鶏手羽先は良質なタンパク質とコラーゲンが豊富で、栄養が吸収されやすい。難易度は中程度で、初心者でも手順通りに作れば失敗しにくい。準備から完成まで約40分かかる。
推定調理難易度:★★★
推定カロリー:1016kcal
計算:
毎回作る前に何人分作るか決める。1人分で3~4人分に相当。
1人分:
- 新鮮な鶏手羽先 500g(約8~10本、1本約50~60g)
- 生姜スライス 4~5枚(約10g、厚さ約2mm)
- 長ねぎのぶつ切り 2~3本(約15g、1本約3cm)
- にんにく 3~4片(約15g)
- ローリエ 1枚
- 八角 1個
- 唐辛子 2本(任意、約5g、辛いものが苦手なら省略可)
- 氷砂糖 15g(粒状の氷砂糖)
- 黄酒または料理酒 35ml
- 生抽 15ml
- 老抽 5ml
- 塩 3g
- 白糖 2g
- 胡椒 1g
- 白ごま 3g
- 小口切りの青ねぎ 5g
- 食用油 10~15ml
- 生臭さを感じる場合は、香辛料を2倍量に増やしてもよい。
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