
굴소스 삼선버섯
「굴소스 삼선버섯」은 가정에서 만드는 채소 요리이며, 난이도는 3/5(중급). 굴소스 삼선버섯은 신선하고 부드러운 집밥 빠른 요리로, 버섯이 굴소스 소스를 흡수해 부드럽고 쫄깃한 식감에 약간의 매콤함이 있어 산뜻하고 느끼하. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.
난이도
3 / 5
★★★☆☆
재료
- 표고버섯
- 새송이버섯
- 백만송이버섯
- 베트남고추
- 피망
- 식용유
- 소금
- 요리주
- 전분
- 간장
- 치킨스톡
- 쪽파
- 다진 생강
- 굴소스
- 브로콜리
조리 단계
- 새송이버섯, 백만송이버섯은 뿌리 부분의 흙을 제거하고 버섯을 하나씩 떼어 놓습니다.
- 표고버섯은 슬라이스합니다 (각 조각 두께 0.5-1cm, 두꺼울수록 씹는 맛이 더 좋습니다).
- 전분을 작은 그릇에 넣고 물 50ml를 부은 후, 전분이 녹아 입자가 없어질 때까지 저어줍니다 (즉, 물전분).
- 물이 끓으면 브로콜리를 넣고 맑은 물에 3분간 삶은 후 그릇에 담아 둡니다.
- 냄비를 씻고 물을 끓인 후 식용 소금 5g을 넣고 새송이버섯, 백만송이버섯, 표고버섯을 넣어 1분간 데칩니다.
- 1분 후 건져서 물기를 뺍니다.
- 냄비에 기름을 두르고 기름에서 작은 거품이 생기기 시작하면 다진 생강, 베트남고추, 피망을 넣고 30초간 볶습니다.
- 삼선버섯을 붓고 간장, 굴소스, 치킨스톡을 차례로 넣어 골고루 볶은 후 물전분을 붓습니다.
- 중불에서 국물을 졸이고 요리주, 쪽파를 넣고 불을 끕니다.
- 브로콜리를 올려 담습니다.
보충
굴소스 삼선버섯은 신선하고 부드러운 집밥 빠른 요리로, 버섯이 굴소스 소스를 흡수해 부드럽고 쫄깃한 식감에 약간의 매콤함이 있어 산뜻하고 느끼하지 않습니다. 식물성 단백질, 식이섬유 및 여러 비타민이 풍부하며 브로콜리와 함께 영양 균형을 이룹니다. 만들기 간단해 초보자도 쉽게 익힐 수 있으며, 재료 준비부터 완성까지 약 15분이면 충분합니다.
예상 조리 난이도: ★★★
예상 칼로리: 222kcal
분류: 굴소스 삼선버섯
계산:
1인분 기준:
* 생표고버섯 2개
* 새송이버섯 30g
* 백만송이버섯 30g
* 베트남고추 1개
* 피망 0.5개
* 식용유 10ml
* 식용 소금 5g
* 요리주 2ml
* 전분 10g
* 간장 10ml
* 치킨스톡 3g
* 쪽파 0.5대
* 다진 생강 1쪽
* 굴소스 5ml
* 끓는 물 350ml
* 브로콜리 100g
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