굴소스 삼선버섯

굴소스 삼선버섯

「굴소스 삼선버섯」은 가정에서 만드는 채소 요리이며, 난이도는 3/5(중급). 굴소스 삼선버섯은 신선하고 부드러운 집밥 빠른 요리로, 버섯이 굴소스 소스를 흡수해 부드럽고 쫄깃한 식감에 약간의 매콤함이 있어 산뜻하고 느끼하. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.

난이도

3 / 5

★★★☆☆

중급

재료

  • 표고버섯
  • 새송이버섯
  • 백만송이버섯
  • 베트남고추
  • 피망
  • 식용유
  • 소금
  • 요리주
  • 전분
  • 간장
  • 치킨스톡
  • 쪽파
  • 다진 생강
  • 굴소스
  • 브로콜리

조리 단계

  1. 새송이버섯, 백만송이버섯은 뿌리 부분의 흙을 제거하고 버섯을 하나씩 떼어 놓습니다.
  2. 표고버섯은 슬라이스합니다 (각 조각 두께 0.5-1cm, 두꺼울수록 씹는 맛이 더 좋습니다).
  3. 전분을 작은 그릇에 넣고 물 50ml를 부은 후, 전분이 녹아 입자가 없어질 때까지 저어줍니다 (즉, 물전분).
  4. 물이 끓으면 브로콜리를 넣고 맑은 물에 3분간 삶은 후 그릇에 담아 둡니다.
  5. 냄비를 씻고 물을 끓인 후 식용 소금 5g을 넣고 새송이버섯, 백만송이버섯, 표고버섯을 넣어 1분간 데칩니다.
  6. 1분 후 건져서 물기를 뺍니다.
  7. 냄비에 기름을 두르고 기름에서 작은 거품이 생기기 시작하면 다진 생강, 베트남고추, 피망을 넣고 30초간 볶습니다.
  8. 삼선버섯을 붓고 간장, 굴소스, 치킨스톡을 차례로 넣어 골고루 볶은 후 물전분을 붓습니다.
  9. 중불에서 국물을 졸이고 요리주, 쪽파를 넣고 불을 끕니다.
  10. 브로콜리를 올려 담습니다.

보충

굴소스 삼선버섯은 신선하고 부드러운 집밥 빠른 요리로, 버섯이 굴소스 소스를 흡수해 부드럽고 쫄깃한 식감에 약간의 매콤함이 있어 산뜻하고 느끼하지 않습니다. 식물성 단백질, 식이섬유 및 여러 비타민이 풍부하며 브로콜리와 함께 영양 균형을 이룹니다. 만들기 간단해 초보자도 쉽게 익힐 수 있으며, 재료 준비부터 완성까지 약 15분이면 충분합니다.

예상 조리 난이도: ★★★
예상 칼로리: 222kcal
분류: 굴소스 삼선버섯

계산:
1인분 기준:

* 생표고버섯 2개
* 새송이버섯 30g
* 백만송이버섯 30g
* 베트남고추 1개
* 피망 0.5개
* 식용유 10ml
* 식용 소금 5g
* 요리주 2ml
* 전분 10g
* 간장 10ml
* 치킨스톡 3g
* 쪽파 0.5대
* 다진 생강 1쪽
* 굴소스 5ml
* 끓는 물 350ml
* 브로콜리 100g

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