
병아리콩 튀김 빵
「병아리콩 튀김 빵」은 가정에서 만드는 주식이며, 난이도는 4/5(상급). 병아리콩 커리와 튀김 빵은 북인도의 대표적인 길거리 음식으로, 부드러운 튀김 빵과 향신료가 진한 병아리콩의 조화가 일품입니다. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.
4 / 5
★★★★☆
재료
- 병아리콩(건조)
- 중력분
- 요거트
- 양파
- 토마토
- 생강
- 마늘
- 청고추
- 고수
- 홍차 티백(병아리콩 색을 내는 용도)
- 식용유
- 강황가루
- 고춧가루
- 고수 가루
- 커민 가루
- 인도 종합 향신료 가루(Garam Masala)
- 석류 가루(Amchur/Anardana) — 레몬즙으로 대체 가능
- 소금
- 베이킹소다
- 깊은 냄비(튀김용)
조리 단계
- ### 준비 작업(8시간 전)
- 건조 병아리콩을 물에 하룻밤(최소 8시간) 불립니다. 불린 후 부피가 약 두 배로 늘어납니다.
- ### 병아리콩 삶기
- 불린 병아리콩의 물기를 뺍니다.
- 냄비에 넣고 물 500ml와 홍차 티백 1개를 넣습니다(색을 내는 용도).
- 센 불에서 끓이다가 중불로 줄이고 **25-30분간 삶습니다**. *병아리콩이 손가락으로 쉽게 으깨질 때까지* 삶습니다.
- 홍차 티백을 꺼내고, 콩 삶은 물은 남겨 둡니다.
- ### 커리 소스 볶기
- 팬에 식용유 30ml를 넣고 중불에서 가열합니다.
- 다진 양파를 넣고 *금갈색*이 될 때까지 볶습니다(약 6-8분).
- 간 생강과 마늘을 넣고 1분간 볶습니다.
- 다진 토마토를 넣고 *토마토가 완전히 무르고 기름이 돌 때까지* 볶습니다(약 5분).
- 강황가루 3g, 고춧가루 5g, 고수 가루 8g, 커민 가루 5g, 소금 6g을 넣습니다.
- 2분간 볶아 향신료의 향을 충분히 끌어냅니다.
- 삶은 병아리콩을 삶은 물과 함께 냄비에 넣습니다.
- 청고추를 넣고 잘 섞습니다.
- 센 불에서 끓이다가 약한 불로 줄이고 **15-20분간 끓입니다**. 중간에 주걱 뒤쪽으로 병아리콩을 약간 으깨면 소스가 걸쭉해집니다.
- 인도 종합 향신료 가루 5g과 석류 가루 3g(또는 레몬즙 15ml)을 넣습니다.
- 잘 섞은 후 불을 끄고 대기합니다.
- ### 튀김 반죽 만들기
- 큰 볼에 중력분 250g, 베이킹소다 2g, 소금 3g을 섞습니다.
- 요거트 60ml와 식용유 15ml를 넣습니다.
- 따뜻한 물을 조금씩 넣으며 반죽하여 *매끄럽고 부드러운* 반죽을 만듭니다(일반 반죽보다 약간 부드러워야 합니다).
- 젖은 천으로 반죽을 덮고 **30분간** 휴지시킵니다.
- ### 빵 튀기기
- 반죽을 8등분합니다.
- 한 덩어리를 손에 기름을 약간 묻히고 지름 약 15cm, 두께 약 3mm의 원형으로 밀어 펍니다.
- 깊은 냄비에 식용유 500ml를 넣고 중강불에서 약 180°C로 가열합니다.
- 반죽을 뜨거운 기름에 조심히 넣고, 국자로 가볍게 눌러 *부풀어 오르게* 합니다.
- **1-2분간 튀기고** 뒤집어 *양면이 황금색*이 되도록 튀깁니다.
- 건져내어 키친타월로 기름을 제거합니다.
- ### 완성 및 서빙
- 병아리콩 커리를 다시 데웁니다.
- 튀김 빵은 뜨거울 때 접시에 담아 병아리콩 커리와 함께 냅니다.
- 슬라이스한 양파, 청고추, 레몬 웨지를 곁들여도 좋습니다.
보충
병아리콩 커리와 튀김 빵은 북인도의 대표적인 길거리 음식으로, 부드러운 튀김 빵과 향신료가 진한 병아리콩의 조화가 일품입니다. 새콤하고 매콤하며 짭짤하고 고소한 맛이 어우러져 풍부한 식감을 자랑합니다. 병아리콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감이 높고 영양가가 뛰어납니다. 조리 단계가 조금 많지만 순서대로 따라 하면 어렵지 않아 어느 정도 요리 경험이 있는 분께 적합합니다. 약 50분이면 완성됩니다(병아리콩은 8시간 전에 불려야 함).
예상 조리 난이도: ★★★★
예상 칼로리: 1098kcal
계산:
조리 전에 몇 인분을 만들지 정하세요. 1인분은 2-3명이 먹기에 적당합니다.
1인분 기준:
**병아리콩 커리(Chole) 부분:**
- 건조 병아리콩 200g(8시간 전에 불림)
- 양파 2개(약 200g), 다짐
- 토마토 3개(약 300g), 다짐
- 생강 10g, 간 것
- 마늘 4쪽(약 12g), 간 것
- 청고추 2개, 칼집을 냄
- 식용유 30ml
- 홍차 티백 1개
- 강황가루 3g
- 고춧가루 5g
- 고수 가루 8g
- 커민 가루 5g
- 인도 종합 향신료 가루 5g
- 석류 가루 3g(또는 레몬즙 15ml)
- 소금 6g
- 물 500ml
**튀김 빵(Bhature) 부분:**
- 중력분 250g
- 요거트 60ml
- 식용유 15ml(반죽용)
- 베이킹소다 2g
- 소금 3g
- 따뜻한 물 약 60ml
- 식용유 500ml(튀김용)
- 병아리콩을 미리 불리는 것은 필수 단계입니다. 불리지 않으면 잘 익지 않습니다. 시간이 촉박하면 압력솥에 불리지 않은 병아리콩을 넣고 20분간 조리할 수 있습니다.
- 홍차 티백은 병아리콩에 진한 갈색을 내는 역할을 합니다. 인도 식당의 비법입니다.
- 튀김 반죽에 들어가는 요거트와 베이킹소다는 부드럽고 폭신하게 만드는 핵심입니다. 반죽이 너무 단단하면 안 됩니다.
- 이 요리는 인도에서 국민적인 브런치로, 길거리 노점부터 고급 식당까지 제공됩니다. 중국의 인도 식당에서는 보통 "병아리콩 커리와 튀김 빵"으로 불립니다.
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