
오이 볶음 고기
「오이 볶음 고기」은 가정에서 만드는 고기 요리이며, 난이도는 3/5(중급). 상큼하고 아삭한 집밥 빠른 요리로, 짭짤하고 신선한 맛에 마늘 향과 약간의 매운맛이 어우러집니다. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.
난이도
3 / 5
★★★☆☆
재료
- 오이
- 돼지고기 살코기
- 식용유
- 간장
- 소금
- 마늘
- 베트남 고추
조리 단계
- 돼지고기 살코기를 얇게 썰어 그릇에 담고 식용유 10g과 간장을 넣고 잘 섞어 10분간 재운다
- 오이의 양 끝 5cm를 잘라내고 남은 부분을 비스듬히 0.5cm 두께로 얇게 썬다
- 오이를 그릇에 담고 소금 8g을 뿌려 잘 섞은 후 5분간 절인다
- 마늘을 껍질 벗겨 납작하게 누른 뒤 다져서 마늘 다진 것을 준비한다
- 베트남 고추의 꼭지를 제거하고 균일하게 0.5cm 길이로 자른다
- 팬을 달구고 기름 40g을 두른 후 연기가 날 때까지 가열한 다음 다진 마늘과 베트남 고추를 넣고 5번 볶는다
- 재운 돼지고기 살코기를 넣고 고기가 익어 색이 변할 때까지 볶는다
- 오이를 넣고 소금 2g을 추가한 후 센 불에서 반 분간 골고루 볶아 완성한다
- 센 불을 유지할 수 없다면 약간 덜 익을 수 있으니 50초로 늘리는 것을 고려한다
보충
상큼하고 아삭한 집밥 빠른 요리로, 짭짤하고 신선한 맛에 마늘 향과 약간의 매운맛이 어우러집니다. 단백질과 여러 비타민이 풍부해 열을 내리고 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 초보자도 불 조절만 주의하면 성공할 수 있으며, 예상 조리 시간은 약 25분입니다.
예상 조리 난이도: ★★★
예상 칼로리: 550kcal
계산:
조리 전에 몇 인분을 만들지 정해야 합니다. 1인분은 1명이 먹기에 적당합니다.
총량:
* 오이 = 100g * 인분
* 돼지고기 = 50g * 인분
* 기름 = 50g * 인분
* 소금 = 10g * 인분
* 간장 = 5g * 인분
* 마늘 = 2쪽 * 인분
* 베트남 고추 = 1개 * 인분
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