인도 난

인도 난

「인도 난」은 가정에서 만드는 주식이며, 난이도는 3/5(중급). 인도식 발효 난으로, 겉은 살짝 탄 듯 바삭하고 속은 부드럽고 쫄깃하여 커리와 최고의 궁합입니다. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.

난이도

3 / 5

★★★☆☆

중급

재료

  • 중력분(또는 강력분)
  • 요거트
  • 이스트
  • 설탕
  • 소금
  • 기(ghee) 또는 버터
  • 미지근한 물
  • 흑깨 또는 백깨 (선택 사항)
  • 고수 잎 (선택 사항)
  • 마늘 (갈릭 난 버전, 선택 사항)
  • 팬 (논스틱 또는 주철 팬)
  • 밀대

조리 단계

  1. ### 반죽과 발효
  2. 드라이 이스트 3g과 설탕 10g을 미지근한 물 100ml(약 40°C, 너무 뜨겁지 않게)에 녹입니다.
  3. **5분** 동안 그대로 두어 *표면에 작은 거품이 생길 때까지* 기다립니다 (이스트가 활성화된 것입니다).
  4. 큰 볼에 중력분 300g과 소금 5g을 넣고 골고루 섞습니다.
  5. 이스트 물, 요거트 60ml, 식용유 15ml를 붓습니다.
  6. 손으로 *매끄럽고 부드러운* 반죽이 될 때까지 반죽합니다 (일반 반죽보다 약간 부드럽고 살짝 끈적이는 것이 정상입니다).
  7. **8-10분** 동안 반죽합니다.
  8. 반죽 표면에 기름 3ml를 발라 갈라지는 것을 방지합니다.
  9. 젖은 천이나 랩으로 볼 입구를 덮습니다.
  10. 따뜻한 곳에서 **최소 1시간** 동안 발효시킵니다. *반죽이 약 두 배로 부풀 때까지* 기다립니다.
  11. ### 분할과 밀기
  12. 발효된 반죽을 꺼내 가볍게 주물러 가스를 뺍니다.
  13. 6개의 같은 크기로 나눕니다 (각 약 80g).
  14. 하나를 집어 손에 밀가루 3ml 또는 기름을 묻힙니다.
  15. 밀대로 길쭉한 타원형이나 물방울 모양으로 밀어 두께 약 4-5mm로 만듭니다.
  16. 갈릭 난을 만들 경우: 반죽 표면에 다진 마늘과 고수 잎을 뿌리고 가볍게 밀어 반죽에 박히게 합니다.
  17. 반죽 표면에 깨를 뿌릴 수 있습니다.
  18. ### 굽기
  19. **방법 1: 팬 (추천)**
  20. 팬(주철 팬이 가장 좋음)을 강불에서 *매우 뜨겁게* 가열합니다 (물방울을 떨어뜨리면 즉시 증발할 정도).
  21. 반죽 한 면에 얇게 물을 바릅니다.
  22. 물을 바른 면이 아래로 가게 팬에 넣습니다.
  23. **1-2분** 동안 굽습니다. *바닥에 금갈색 반점이 생기고 반죽이 부풀기 시작할 때까지*.
  24. 뒤집어서 **1-2분** 더 굽습니다.
  25. 가스레인지가 있으면: 뒤집은 후 집게로 반죽을 들어 직접 불 위에 **몇 초** 굽습니다. 반죽이 빠르게 부풀어 오릅니다.
  26. 꺼낸 후 즉시 표면에 기 또는 버터를 바릅니다.
  27. **방법 2: 오븐**
  28. 오븐을 최고 온도(보통 250°C)로 예열합니다.
  29. 반죽을 베이킹 시트에 올립니다.
  30. **3-5분** 동안 굽습니다. *표면이 황금색이고 부풀 때까지*.
  31. 꺼낸 후 기 또는 버터를 바릅니다.
  32. ### 서빙
  33. 뜨거울 때 먹습니다.
  34. 버터 치킨, 라즈마 커리 등 모든 인도 커리와 잘 어울립니다.

보충

인도식 발효 난으로, 겉은 살짝 탄 듯 바삭하고 속은 부드럽고 쫄깃하여 커리와 최고의 궁합입니다. 탄수화물과 단백질이 풍부하고, 요거트를 넣어 소화가 더 쉽습니다. 만들기 약간 어려우며 반죽의 부드러움과 불 조절에 주의해야 하지만, 팬만 있으면 가능하고 1시간 전에 발효를 시작하면 총 소요 시간은 약 1.5시간입니다.

예상 조리 난이도: ★★★
예상 칼로리: 559kcal

계산:
만들기 전에 몇 인분을 만들지 정하세요. 1인분은 난 6장으로 2-3명이 먹기에 충분합니다.

1인분:

- 중력분 300g
- 요거트 60ml
- 드라이 이스트 3g
- 설탕 10g
- 소금 5g
- 식용유 15ml (반죽용)
- 미지근한 물 100ml (약 40°C)
- 기 또는 버터 30g (바르는 용)
- 흑깨 5g (선택 사항)
- 고수 잎 10g (선택 사항)
- 마늘 3쪽 (약 9g), 다진 것 (갈릭 버전 선택 사항)

- 반죽의 부드러움이 핵심입니다. 너무 단단한 반죽은 구운 난이 건조하고 딱딱해집니다. 반죽은 촉촉하고 약간 끈적이는 상태여야 합니다.
- 주철 팬이 논스틱 팬보다 더 좋으며, 더 높은 온도와 더 좋은 탄 자국을 만듭니다.
- 구운 후 즉시 기나 버터를 발라야 합니다. 이것이 인도 난의 향과 식감의 핵심입니다.
- 기본 난 외에 흔한 변형으로는 갈릭 난(Garlic Naan), 치즈 난(Cheese Naan), 버터 난(Butter Naan)이 있습니다.
- 난은 인도에서 수백 년의 역사를 가지고 있으며, 가장 오래된 기록은 1300년에 나타나고 페르시아 문화에서 유래한 것으로 여겨집니다.

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