
중식 고기 완자전
「중식 고기 완자전」은 가정에서 만드는 주식이며, 난이도는 4/5(상급). 이 전은 겉은 약간 바삭하고 속은 부드러우며, 속재료는 짭짤하고 고소한 맛이 나는 가정식 면 요리입니다. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.
난이도
4 / 5
★★★★☆
재료
- 밀가루 (자발분 아님)
- 다진 고기
- 기름
- 소금
- 설탕
- 전분
- 간장
- 풍미 조미료 (치킨스톡, 커민, 산초소금 등, 선택 사항)
- 마늘
- 대파
- 계란 (선택 사항)
- 당근 (선택 사항)
- 프라이팬
- 웍 (같은 프라이팬으로 대체 가능)
조리 단계
- ### 재료 준비
- 다진 고기(해동)를 볼에 넣고, 위 조미료(기름, 소금, 설탕, 간장, 풍미 조미료)의 1/2과 전분 전부를 넣고 골고루 섞어 30분간 재워둡니다.
- 밀가루를 볼에 넣고, 계란을 넣고, 남은 1/2의 조미료를 넣고, 밀가루의 1/2에 해당하는 물을 넣고(밀가루가 비교적 걸쭉하지만 흐를 수 있도록) 골고루 섞습니다.
- 마늘을 다져 마늘末로 만듭니다.
- 대파를 토막냅니다.
- 당근을 다집니다(속재료로 사용하므로 최대한 잘게, 칼로 마구 다져도 됩니다).
- ### 조리
- 팬을 뜨겁게 달군 후 기름을 넉넉히 두르고 시작합니다.
- 기름이 뜨거워지면 다진 마늘을 넣고 향을 냅니다.
- 재워둔 다진 고기를 넣고 볶아 익힙니다.
- 다진 당근을 다진 고기에 넣고 함께 볶아 기름이 황금색이 될 때까지 볶습니다(당근의 풍미를 우려내기 위함).
- 불을 끄고 2분간 식힙니다.
- 볶은 다진 고기를 생반죽에 붓고 골고루 섞습니다.
- 다시 불을 켜고 프라이팬에 기름을 깔아줍니다.
- 약불로 조절하고 반죽을 팬에 붓고 골고루 펼칩니다. 두께가 너무 두껍지 않도록 합니다. 팬을 들어 반죽이 팬 바닥을 흐르게 하여 펼칠 수 있습니다.
- 전 표면이 아직 액체 상태일 때 대파 토막을 뿌립니다.
- 약불을 유지하며 바닥면이 응고될 때까지 기다립니다.
- 전을 뒤집고 계속 약불에서 다른 면이 응고될 때까지 굽습니다.
- 그 후 각 면을 20초씩 추가로 굽습니다.
- 불을 끄고 접시에 담습니다.
보충
이 전은 겉은 약간 바삭하고 속은 부드러우며, 속재료는 짭짤하고 고소한 맛이 나는 가정식 면 요리입니다. 탄수화물과 단백질이 풍부하고 당근과 계란을 더하면 영양이 더욱 좋아집니다. 만드는 난이도는 중간 정도로, 초보자는 불 조절을 익혀야 하지만 단계가 명확해 쉽게 따라 할 수 있습니다. 재료 준비부터 완성까지 약 1시간이 걸립니다.
예상 조리 난이도: ★★★★
예상 칼로리: 1265kcal
분류: 중식 고기 완자전
계산:
1인분 기준:
* 밀가루 200g
* 다진 고기 50g
* 기름 30ml
* 소금 3g
* 설탕 5g
* 전분 10g
* 간장 5g
* 풍미 조미료 3g
* 마늘 2쪽
* 대파 1/4대 (잎 부분)
* 계란 (선택 사항, 1개)
위 조건을 사용하여 계획된 원재료 비율을 계산합니다.
- 다진 고기와 다진 당근을 반죽에 넣은 후에는 최대한 골고루 섞어 맛이 전 전체에 퍼지도록 해야 합니다.
- 다진 고기와 다진 당근, 즉 속재료는 다양한 익힌 속재료로 대체할 수 있습니다.
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