탕면

탕면

「탕면」은 가정에서 만드는 주식이며, 난이도는 2/5(쉬움). 탕면은 자유롭게 조합하는 가정식 주식으로, 국물은 맑고 면은 부드러우며 각종 고기와 채소 재료와 잘 어울리고 맛은 담백하게도 진하게도 낼 수 있. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.

난이도

2 / 5

★★☆☆☆

쉬움

재료

  • 면 재료: 수제 면, 용수면, 면어, 또는 인스턴트 라면 사리, 각종 규격의 당면, 혹은 그 외自己喜欢的 어떤 면 형태든 가능합니다.
  • 채소 재료: 고기와 채소를 골고루搭配하는 것을 권장하며, 좋아하는 재료를 깨끗이 씻으면 됩니다. 예:
  • 소, 양, 생선, 새우 등 육류(생것이나 익힌 것 모두 가능)
  • 계란, 오리알, 거위알, 타조알 등 알류
  • 두부, 콩단백, 두부피 등 콩가공품류
  • 상추, 시금치, 유채
  • 청피망, 토마토, 당근 등 채소류.

조리 단계

  1. 먼저 채소 재료를 한 변이 4cm를 넘지 않는 덩어리 모양으로 썰어 잘 익도록 합니다
  2. 생고기가 있으면 먼저 찬물에 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 끓을 때까지 삶고, 위에 뜬 혈액 거품을 먼저 걷어낸 후 불을 끄고 반쯤 익은 고기를 건져 둡니다
  3. 먼저 센 불로 물을 끓인 후 중불로 조절합니다
  4. 익히기 어려운 재료(예: 반쯤 익은 고기, 표고버섯 등)를 가장 먼저 냄비에 넣습니다. 잘 익도록 끓기 시작한 후 10분을计时하고, 특히 익히기 어려운 큰 덩어리 재료는 5분을 추가할 수 있습니다.
  5. 면을 냄비에 넣고 적당히 저어 면과 국물이 충분히 접촉하도록 하며 액면이 약하게 끓도록 유지하면서 5분간 끓입니다. 면을 넣으면 흰 거품이 생기기 쉬우므로 뚜껑을 살짝 들어 환기하거나 뚜껑을 열어 둘 수 있습니다.
  6. 익히기 쉬운 재료(예: 채소류)를 냄비에 넣고 적당히 저어 충분히 잠기게 한 뒤 2-5분간 끓입니다
  7. 불을 끄고 소금, 후추, 참기름 등自己喜欢的 조미료를 넣고 적당히 저어 그릇에 담아 먹으면 됩니다

보충

탕면은 자유롭게 조합하는 가정식 주식으로, 국물은 맑고 면은 부드러우며 각종 고기와 채소 재료와 잘 어울리고 맛은 담백하게도 진하게도 낼 수 있습니다. 탄수화물과 양질의 단백질이 풍부하고 채소를 곁들이면 비타민과 식이섬유까지 보충할 수 있어 영양이 균형 잡히고 포만감도 좋습니다. 만드는 방법이 매우 간단해 요리 기초가 없어도 초보자가 쉽게 할 수 있습니다. 재료 준비부터 완성까지 보통 약 30분이 걸립니다.

예상 조리 난이도: ★★
예상 칼로리: 565kcal

계산:
- 면 재료: 1인분 기준 라면 사리 정도의 양으로 70-230g 사이에서 선택할 수 있습니다.
- 찬물: 면이 잠길 정도로 넣으며 보통 200-400ml 사이에서 선택합니다
- 채소: 부피가 대략 면과 비슷하게
- 그중 채소 부피는 무시할 수 있습니다

- 조리 순서는 자신의 취향에 따라 변경할 수 있으며, 많이 시도하면惊喜가 있을 것입니다
- 소금 양을 조절하기 어려우면 조금씩 여러 번 넣는 방법을 사용해 과다하게 넣지 않도록 하세요

이 가이드의 조리 과정을 따르다 문제가 있거나 개선할 수 있는 과정을 발견하면 Issue 또는 Pull request를 제출해 주세요.