
Zeytin sebzeli kıymalı taze fasulye
Zeytin sebzeli kıymalı taze fasulye, ev tipi bir sebze yemeği, zorluk 3/5 (Orta). Zeytin sebzeli kıymalı taze fasulye, Chaoshan mutfağının belirgin etkilerini taş. Malzemeler ve adım adım tarif aşağıda; evde pişirmek için notlar da var.
3 / 5
★★★☆☆
Malzemeler
- Taze fasulye
- Yağlı domuz eti (pork belly)
- Konserve zeytin sebzesi
- Sarımsak
- Küçük acı biber (acı sevmiyorsanız kullanmayabilirsiniz)
Adımlar
- Taze fasulyeleri yıkayın, kılçıklarını tamamen ayıklayın ve ardından eşit büyüklükte parçalara doğrayarak kenara alın.
- Sarımsakları ezip kıyarak sarımsak kıymasını hazırlayın ve kenara alın.
- Küçük acı biberi eşit büyüklükte parçalara doğrayarak kenara alın.
- Yağlı domuz etinin derisini çıkarın, ardından kıyma hâline getirerek kenara alın.
- Tavayı iyice ısıtın ve tavayı yağlamak için 20 ml yağ ekleyin. Tava yağlandıktan sonra sıcak yağı dışarı aktarın, ardından 10 ml soğuk yağ ekleyin. Bu, meşhur sıcak tava-soğuk yağ yöntemidir ve temel amacı kıymanın tavaya yapışmasını önlemektir.
- Evde yağı saklamak için bir şişe yoksa tavayı yağlamanıza da gerek yoktur. Yağı ekledikten sonra doğrudan kıymayı ilave edip kavurmaya başlayabilirsiniz. Kısık ateşte iki dakika kavurarak domuz yağının çıkmasını sağlayın.
- Kıyma güzelce kokusunu verince sarımsak kıymasını, konserve zeytin sebzesini ve küçük acı biberi ekleyip aromaları ortaya çıkana kadar kavurun.
- Taze fasulyeleri ekleyin ve orta ateşte kavurun. Taze fasulyeler en az 5 dakika kavrulmalıdır; mutlaka tamamen piştiklerinden emin olun, aksi hâlde gıda zehirlenmesine yol açabilir.
- Taze fasulyeler piştikten sonra 2 ml soya sosunu tavanın kenarından dökerek ekleyin. Ardından 2 g tuz, 1 g tavuk çeşnisi, 1 g karabiber ve 0,5 g şeker ilave edin.
- Baharatları eşit şekilde karıştırarak kavurun.
- Ocaktan alın ve servis tabağına aktarın.
Notlar
Zeytin sebzeli kıymalı taze fasulye, Chaoshan mutfağının belirgin etkilerini taşıyan ev yapımı bir tavada kızartma yemeğidir. Tuzlu ve aromatik tadı, diri dokusuyla birleşir ve pilavın yanında çok iyi gider. Taze fasulye, besin lifi ve vitaminler bakımından zengindir; kıyma ile birlikte kaliteli protein sağlar, konserve zeytin sebzesi ise kendine özgü taze ve tuzlu bir aroma katar. Bu yemeğin adımları nettir ve yeni başlayanlar da kısa sürede hazırlayabilir; yalnızca taze fasulyelerin tamamen piştiğinden emin olmaya dikkat edin. Malzemeleri hazırlamaktan yemeği servis etmeye kadar yaklaşık otuz dakikada tamamlanabilir.
Tahmini pişirme zorluğu: ★★★
Tahmini kalori: 720 kcal
Kategori: Zeytin sebzeli kıymalı taze fasulye
Hesaplama:
* Taze fasulye 220 g
* Yağlı domuz eti 100 g
* Konserve zeytin sebzesi 20 g
* Sarımsak 10 g
* Küçük acı biber 10 g