
خس بصلصة المحار
خس بصلصة المحار هو طبق خضار منزلي، بدرجة صعوبة 2/5 (سهل). خس بصلصة المحار هو طبق منزلي منعش ولذيذ، الخس المقرمش الطري يُسكب عليه صلصة المح. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.
2 / 5
★★☆☆☆
المكوّنات
- خس
- صلصة المحار
- ثوم
- صلصة الصويا
- ملح
- سكر أبيض
- زيت طهي
الخطوات
- اغسل الخس وأزل الأوراق التالفة.
- سخّن المقلاة، أضف أولاً 1 لتر من الماء البارد، ثم أضف 2 مل - 3 مل من زيت الطهي و0.5 غرام من الملح، وانتظر حتى يغلي الماء في المقلاة.
- بعد غليان الماء، أضف الخس، واسلق **كل ورقة** خس لمدة 10 ثوانٍ.
- أخرج الخس، وصفّيه من الماء، ورتبه في طبق.
- تحضير الصلصة: ضع 10 مل من صلصة الصويا، 6-8 مل من صلصة المحار، 0.5 غرام من الملح، 1 غرام من السكر الأبيض في وعاء واخلط جيداً، ثم أضف 10-15 مل من الماء البارد وحرّك حتى يتجانس.
- أشعل النار مرة أخرى، سخّن المقلاة، أضف 5-8 مل من زيت الطهي، وعندما يسخن الزيت أضف الثوم المهروس.
- انتظر حتى تفوح رائحة الثوم، ثم اسكب الصلصة المحضرة، واتركها حتى تغلي ثم أطفئ النار فوراً.
- اسكب الصلصة في المقلاة بالتساوي **فوق** الخس.
ملاحظات
خس بصلصة المحار هو طبق منزلي منعش ولذيذ، الخس المقرمش الطري يُسكب عليه صلصة المحار بنكهة الثوم، مالحة مع حلاوة، وهو من الأطباق النباتية السريعة الشائعة في مطاعم كانتونية وسيشوانية. غني بالفيتامينات والألياف الغذائية، ويساعد على تعزيز الهضم. طريقة التحضير ودية جداً للمبتدئين، من غسل الخس حتى التقديم تستغرق حوالي 15 دقيقة فقط.
مستوى صعوبة الطهي المتوقع: ★★
السعرات الحرارية المتوقعة: 125 سعرة حرارية
الحساب:
حجم هذه الوجبة مماثل للحجم القياسي المطلوب في مطعم سيشواني
- خس 1 رأس (200 غرام ± 50)
- صلصة المحار 6-8 مل
- ثوم 4-5 فصوص (مهروس أو مفروم)
- صلصة الصويا 6 مل
- ملح 0.5 غرام
- سكر أبيض 1 غرام
- زيت طهي 5-8 مل
هذا الطبق غني بالفيتامينات، طريقة تحضيره بسيطة، ومذاقه منعش ولا يسبب الحرارة.