
شرائح لحم مع التوفو المجفف
شرائح لحم مع التوفو المجفف هو طبق لحوم منزلي، بدرجة صعوبة 3/5 (متوسط). شرائح اللحم مع التوفو المجفف هي طبق منزلي مقلي سريع، مالح وعطري، شرائح اللحم طري. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.
3 / 5
★★★☆☆
المكوّنات
- لحم فخذ الخنزير (يمكن شراء شرائح لحم مقطعة وموزونة من السوبر ماركت)
- التوفو المجفف
- ملح
- صلصة الصويا
- نشا
- ثوم
- فلفل أخضر
- مكعب مرق الدجاج
الخطوات
- ### التحضير
- `شرائح اللحم` (إذا لم تكن متوفرة، قطعها بنفسك) تخلط مع صلصة الصويا (3 مل) والنشا حتى تتجانس وتترك جانباً.
- يغسل `الفلفل الأخضر`، ثم يقطع بطريقة `القطع المائل` ويوضع جانباً.
- يقطع `الثوم` إلى شرائح عرضية، ويقطع `التوفو المجفف` إلى شرائح.
- يخلط `النشا` مع الماء (10 مل) ويحرك جيداً.
- ### الطهي
- في مقلاة نظيفة، ضع 15 مل زيت، دون انتظار سخونة الزيت، أضف شرائح اللحم وحركها برفق حتى تنفصل، عندما ينضج اللحم، أخرجه فوراً واترك الزيت في المقلاة.
- أضف شرائح الثوم والتوفو المجفف إلى المقلاة، أضف 2 مل صلصة الصويا، وقلب جيداً.
- بعد 2-3 دقائق، حسب قوة النار، أضف شرائح الفلفل الأخضر إلى المقلاة واخلط وقلب.
- بعد دقيقة واحدة، أضف شرائح اللحم واخلط.
- اسكب خليط النشا والماء لتكثيف الصلصة، أضف 3 غ ملح، 2 غ مكعب مرق الدجاج، قلب لمدة 2-3 دقائق ثم ارفع من على النار.
- الطبق جاهز.
- ملاحظة: أدوات الطهي أو الموقد المختلفة تؤثر على وقت التقليب، يُنصح بتذوق الطبق إذا لم تكن متأكداً من نضجه.
ملاحظات
شرائح اللحم مع التوفو المجفف هي طبق منزلي مقلي سريع، مالح وعطري، شرائح اللحم طرية، التوفو المجفف مطاطي، والفلفل الأخضر مقرمش. غني بالبروتين الحيواني والنباتي، مع الفلفل الأخضر لتوفير الفيتامينات. الصعوبة متوسطة، يمكن للمبتدئين إتقانها بقليل من التدريب، ومدة التحضير المتوقعة حوالي 30 دقيقة.
تقدير صعوبة الطهي: ★★★
السعرات الحرارية المتوقعة: 472 سعرة حرارية
الحساب:
قبل كل تحضير، حدد عدد الحصص المطلوبة. حصة واحدة تكفي لشخص واحد.
الكمية الإجمالية:
* التوفو المجفف = عدد الحصص * 75 غ
* عدد الفلفل الأخضر = عدد الحصص * 5 حبات
* كمية اللحم = عدد الحصص * 100 غ
* كمية الملح = عدد الحصص * 3 غ
* صلصة الصويا = عدد الحصص * 5 مل
* النشا = عدد الحصص * 5 غ
* الثوم = عدد الحصص * 5 غ (حوالي 3 فصوص ثوم)
* مكعب مرق الدجاج = 2 غ
باستخدام الشروط المذكورة أعلاه، احسب نسب المكونات المخطط استخدامها.
**اختيار الفلفل: الفلفل الأخضر، الأفضل هو الفلفل الحلزوني، إذا كنت تحب الحار يمكنك إضافة فلفل حار مقطع ناعم، يضاف مع الفلفل الأخضر!**