شوربة الطماطم والبيض

شوربة الطماطم والبيض

شوربة الطماطم والبيض هو شوربة منزلي، بدرجة صعوبة 2/5 (سهل). شوربة الطماطم والبيض هي طبق شوربة منزلي بمذاق حلو وحامض يفتح الشهية، وقوام ناعم. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.

الصعوبة

2 / 5

★★☆☆☆

سهل

المكوّنات

  • طماطم
  • بيض
  • زيت السمسم
  • مونوصوديوم غلوتامات (اختياري)
  • ملح
  • بصل أخضر، زنجبيل، ثوم

الخطوات

  1. اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات.
  2. افرم البصل الأخضر والزنجبيل والثوم فرمًا ناعمًا.
  3. اكسر البيض في وعاء واخفقه جيدًا باستخدام عيدان الطعام (أو خفاقة البيض).
  4. سخّن المقلاة وأضف 15 ملليلترًا من الزيت، وعندما ترى خيطًا من الدخان يتصاعد من الزيت، أضف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم وقلّب لمدة 30 ثانية.
  5. أضف الطماطم وقلّب لمدة دقيقة واحدة.
  6. اسكب الماء بحيث يصل ارتفاعه إلى حوالي 1.2 ضعف ارتفاع المكونات في المقلاة، وأضف الملح.
  7. بعد أن يغلي الماء، أضف خليط البيض وحرّكه بعيدان الطعام ليتفتت، ثم أضف المونوصوديوم غلوتامات وزيت السمسم.
  8. انتظر 30 ثانية، ثم أطفئ النار وارفع الشوربة من على النار.

ملاحظات

شوربة الطماطم والبيض هي طبق شوربة منزلي بمذاق حلو وحامض يفتح الشهية، وقوام ناعم وطري، وطريقة تحضيره بسيطة للغاية، وهو طبق شعبي يناسب جميع الأعمار. غني بالليكوبين وفيتامين C والبروتين عالي الجودة، وهو متوازن غذائيًا وسهل الامتصاص. مناسب جدًا للمبتدئين، سريع ويوفر الوقت، ومدة التحضير المتوقعة حوالي 15 دقيقة.

مستوى صعوبة الطهي المتوقع: ★★
السعرات الحرارية المتوقعة: 258 سعرة حرارية

الحساب:
- طماطم 1 حبة
- بيض 1-2 حبة (حسب الرغبة، إذا كنت تحب البيض ضع 2، وعادةً ضع 1)
- زيت السمسم 2 قطرة
- مونوصوديوم غلوتامات 5 غرامات (اختياري)
- ملح 15 غرامًا
- بصل أخضر، زنجبيل، ثوم معًا 15 غرامًا

يمكن إضافة المونوصوديوم غلوتامات أو الاستغناء عنه.