
شوربة النودلز
شوربة النودلز هو طبق رئيسي منزلي، بدرجة صعوبة 2/5 (سهل). شوربة النودلز هي طبق رئيسي منزلي مرن، مرقها صافٍ ونودلزها ناعمة، وتتوافق مع مختل. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.
2 / 5
★★☆☆☆
المكوّنات
- مكونات المعكرونة: يمكن أن تكون نودلز يدوية، نودلز رفيعة، سمك المعكرونة، أو كعكة نودلز سريعة التحضير، أو أنواع مختلفة من الشعيرية، أو أي شكل آخر من المعكرونة المفضلة لديك.
- مكونات الخضار: يُنصح بالجمع بين اللحوم والخضروات، اختيار المكونات المفضلة لديك وغسلها جيداً. على سبيل المثال:
- لحوم مثل لحم البقر والغنم والسمك والروبيان (نيئة أو مطبوخة)
- بيض الدجاج والبط والإوز والنعام وغيرها
- منتجات الصويا مثل قطع التوفو وأعواد التوفو وقشر التوفو
- خس، سبانخ، خس الزيت
- فلفل أخضر، طماطم، جزر وغيرها من الخضروات.
الخطوات
- أولاً، قطع مكونات الخضار إلى قطع لا يتجاوز طول ضلعها 4 سم لتسهيل طهيها.
- إذا كان هناك لحم نيء، ضعه أولاً في ماء بارد، غطِّ القدر واتركه حتى يغلي، ثم أزل الرغوة الدموية من السطح، ثم أطفئ النار وأخرج اللحم نصف المطبوخ واتركه جانباً.
- سخّن الماء على نار عالية حتى يغلي، ثم خفّض إلى نار متوسطة.
- ضع المكونات الأصعب في الطهي في القدر (مثل اللحم نصف المطبوخ، الفطر، وغيرها) أولاً. لضمان نضجها، يمكن حساب 10 دقائق بعد الغليان، ويمكن إضافة 5 دقائق للمكونات الكبيرة الصعبة الطهي.
- ضع المعكرونة في القدر، وحرّك قليلاً لضمان تلامس المعكرونة مع الشوربة بشكل كافٍ، وحافظ على غليان خفيف على السطح، واطبخ لمدة 5 دقائق. بعد إضافة المعكرونة، قد تتكون رغوة بيضاء على السطح، يمكن رفع غطاء القدر قليلاً للتهوية أو إزالته.
- ضع المكونات سهلة الطهي مثل الخضروات الورقية في القدر، وحرّك قليلاً لتغمر بالكامل، واطبخ لمدة 2-5 دقائق.
- أطفئ النار، ثم أضف الملح والفلفل وزيت السمسم وغيرها من التوابل المفضلة لديك، وحرّك قليلاً ثم قدّمها للأكل.
ملاحظات
شوربة النودلز هي طبق رئيسي منزلي مرن، مرقها صافٍ ونودلزها ناعمة، وتتوافق مع مختلف مكونات اللحوم والخضروات، ويمكن أن يكون طعمها لذيذاً أو خفيفاً. وهي غنية بالكربوهيدرات والبروتين عالي الجودة، ومع الخضروات تضيف الفيتامينات والألياف الغذائية، مما يجعلها متوازنة ومشبعة. طريقة التحضير بسيطة جداً، لا تحتاج إلى أساس في الطهي، حتى المبتدئ يمكنه إتقانها بسهولة. من تحضير المكونات حتى الطهي، يستغرق عادة حوالي 30 دقيقة.
تقدير صعوبة الطهي: ★★
السعرات الحرارية المقدرة: 565 سعرة حرارية
الحساب:
- مكونات المعكرونة: كمية بحجم نودلز سريعة التحضير لشخص واحد، يمكن اختيارها بين 70-230 غرام.
- ماء بارد: أضف كمية تغمر المعكرونة، عادة بين 200-400 مل.
- الخضروات: الحجم تقريباً مماثل لحجم المعكرونة.
- يمكن تجاهل حجم الخضروات الورقية.
- يمكن تغيير خطوات العمل حسب تفضيلاتك، جرّب كثيراً وستجد مفاجآت.
- إذا لم تتمكن من تقدير كمية الملح، يمكنك إضافته تدريجياً بكميات صغيرة لتجنب الإفراط.