فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم

فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم

فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم هو طبق لحوم منزلي، بدرجة صعوبة 3/5 (متوسط). فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم هو طبق منزلي يجمع بين اللحوم والخضروات، مذاقه طازج. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.

الصعوبة

3 / 5

★★★☆☆

متوسط

المكوّنات

  • فلفل أخضر
  • بطاطس
  • لحم خنزير (لحم بطن)
  • بصل أخضر
  • زنجبيل
  • ثوم
  • ملح
  • صلصة الصويا
  • نشا البطاطس

الخطوات

  1. إزالة ساق الفلفل الأخضر وتقطيعه إلى قطع صغيرة، تقشير البطاطس وتقطيعها إلى شرائح رقيقة بسماكة 2 مم، تقطيع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة بسماكة 4 مم، تقطيع البصل الأخضر عرضياً وطولياً إلى قطع صغيرة بسماكة 3 مم، تقشير الزنجبيل والثوم وسحقهما وتقطيعهما ناعماً؛ إضافة نشا البطاطس إلى حوالي 15 غرام من الماء وتحريكه جيداً حتى يصبح خليط نشا مائي.
  2. تسخين الزيت في المقلاة حتى يصل إلى 70% من السخونة، إضافة شرائح لحم الخنزير، تقليبها ببطء حتى يختفي اللون الأحمر، إضافة حوالي 3 مل من صلصة الصويا، تقليب شرائح اللحم حتى تتلون بالتساوي، إضافة حوالي 2 غرام من الملح.
  3. خفض درجة حرارة الزيت إلى 50%، إضافة البصل الأخضر والزنجبيل والثوم وتقليبها لمدة 5 ثوانٍ، ثم إضافة شرائح البطاطس، رفع درجة الحرارة إلى 70% وتقليبها بالتساوي، إضافة حوالي 5 مل من صلصة الصويا و2 غرام من الملح، التقليب حتى تنضج البطاطس وتصبح سطحها ذهبية قليلاً.
  4. رفع درجة حرارة الزيت إلى 80%، إضافة الفلفل الأخضر، تقليبها على نار عالية لإخراج النكهة (ظهور دخان أبيض)، التقليب المتكرر والمتساوي لمدة دقيقة حتى تتلون، أخيراً سكب خليط النشا المائي حول حواف المقلاة وخفض الحرارة إلى 40% لتكثيف الصلصة.
  5. بعد أن يصبح المظهر *لزجاً*، إطفاء النار، ووضعه في طبق التقديم.

ملاحظات

فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم هو طبق منزلي يجمع بين اللحوم والخضروات، مذاقه طازج وعطري ومقرمش، وغني بنكهة الصويا، ويُعد مثالياً مع الأرز. البطاطس غنية بالكربوهيدرات وفيتامين C، والفلفل الأخضر يوفر فيتامين C والألياف الغذائية، مع البروتين عالي الجودة من لحم الخنزير، مما يجعل التغذية متوازنة. طريقة تحضير هذا الطبق ليست معقدة، وهي مناسبة للمبتدئين، وتستغرق من التحضير حتى التقديم حوالي ساعة واحدة.

تقدير صعوبة الطهي: ★★★
تقدير السعرات الحرارية: 1288 سعرة حرارية
التصنيف: فلفل أخضر بطاطس مقلية مع لحم

الحساب:
قبل كل تحضير، يجب تحديد عدد الحصص المطلوبة. الحصة الواحدة تكفي شخصين.

لكل حصة:

- فلفل أخضر 2 حبة (إجمالي حوالي 200 غرام)
- بطاطس 2 حبة (إجمالي حوالي 300 غرام)
- لحم خنزير 200 غرام
- بصل أخضر 1 عود (حوالي 10 غرام)
- زنجبيل 1 قطعة (حوالي 5 غرام)
- ثوم 3 فصوص (حوالي 12 غرام)
- ملح 7 غرام
- صلصة الصويا 6-10 مل
- زيت طهي 10-15 مل
- نشا البطاطس 5 غرام
- ماء 15 غرام