
فلفل أخضر بنمط جلد النمر
فلفل أخضر بنمط جلد النمر هو طبق خضار منزلي، بدرجة صعوبة 3/5 (متوسط). فلفل أخضر بنمط جلد النمر هو طبق منزلي بسيط، قشرته الخارجية محروقة قليلاً ومتجعدة. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.
3 / 5
★★★☆☆
المكوّنات
- فلفل أخضر
- ثوم
- سكر أبيض (السر)
- خل
- صلصة الصويا
- ملح
- هاون أو وعاء عميق نسبياً
الخطوات
- إزالة عنق الفلفل الأخضر، وشطفه جيداً بماء الصنبور.
- تقطيع الفلفل الأخضر إلى شرائح طويلة، يكفي تقطيع كل حبة فلفل طولياً إلى 3-4 شرائح.
- تقشير الثوم وتقطيعه إلى قطع صغيرة بحجم 2 مم × 2 مم × 2 مم.
- `البهارات 1`: خذ وعاءً صغيراً واسكب فيه 20 مل من الزيت، ثم ضع الثوم المفروم فيه.
- `البهارات 2`: اسكب السكر الأبيض وصلصة الصويا والخل والملح جميعاً في الهاون (الوعاء) أو أي حاوية، وحرّك.
- اسكب `البهارات 1` في المقلاة، وارفع النار حتى تسخن إلى 50% ثم ضع الفلفل الأخضر، مع عدم تكديس شرائح الفلفل فوق بعضها، بل ضعها منفردة في المقلاة.
- استمر في الضغط على الفلفل الأخضر بملعقة الطهي، واقلبه عند الحاجة.
- قلّب لمدة دقيقتين تقريباً، وعندما تظهر تجاعيد على قشرة الفلفل الأخضر، اسكب `البهارات 2`.
- ارفع النار واستمر في التقليب لمدة 30 ثانية ثم أخرجه وقدّمه في طبق.
ملاحظات
فلفل أخضر بنمط جلد النمر هو طبق منزلي بسيط، قشرته الخارجية محروقة قليلاً ومتجعدة، وملمسه طري مع قرمشة، ومذاقه مالح طازج مع حموضة وحلاوة، يفتح الشهية ويرافق الأرز بشكل ممتاز. الفلفل الأخضر غني بفيتامين C والألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز المناعة وتحسين الهضم. عملية التحضير واضحة وبسيطة، ما عليك سوى إتقان الضغط ودرجة الحرارة، وهي مناسبة للمبتدئين أيضاً، وتستغرق عادة حوالي 15 دقيقة.
تقدير صعوبة الطهي: ★★★
السعرات الحرارية المقدرة: 341 سعرة حرارية
التصنيف: فلفل أخضر بنمط جلد النمر
الحساب:
لكل حصة:
- 5 حبات فلفل أخضر، الأفضل أن يكون طولها بين 10-15 سم
- 2-3 فصوص ثوم
- 20 مل زيت
- 15 غ سكر أبيض
- 15 مل صلصة الصويا
- 15 مل خل عطري
- 4 غ ملح