محار مطهو على البخار

محار مطهو على البخار

محار مطهو على البخار هو طبق مأكولات بحرية منزلي، بدرجة صعوبة 3/5 (متوسط). المحار المطهو على البخار هو طبق منزلي ساحلي أصيل، لحم المحار طري وعصيري، مع نكهة. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.

الصعوبة

3 / 5

★★★☆☆

متوسط

المكوّنات

  • محار
  • بصل أخضر
  • ثوم
  • زنجبيل
  • صلصة الصويا
  • فرشاة

الخطوات

  1. نظف المحار جيدًا باستخدام فرشاة (إذا لم تتوفر فرشاة، استخدم فرشاة أسنان).
  2. ضع الماء في قدر البخار، ثم ضع سلة البخار، ورتب 6 حبات محار بشكل مسطح على السلة، واطبخ على قوة 50% لمدة 3 دقائق.
  3. أمسك قطعة قماش مبللة بيدك اليمنى وارفع غطاء القدر الساخن، ثم افتح نصف كل صدفة محار وأزل النصف العلوي، بحيث يكون الجانب المحدب للأسفل والمستوي للأعلى، وضع على كل حبة محار 1 عود زنجبيل و10 غرام ثوم مفروم.
  4. أغلق غطاء القدر الساخن، واطبخ على قوة 100% لمدة 3.5 دقيقة.
  5. أوقف الحرارة، وأمسك قطعة القماش بيدك اليمنى وارفع غطاء القدر الساخن، وضع 5 ملليلتر صلصة الصويا على كل حبة.
  6. انقل إلى طبق التقديم.

ملاحظات

المحار المطهو على البخار هو طبق منزلي ساحلي أصيل، لحم المحار طري وعصيري، مع نكهة مالحة بحرية خفيفة، والثوم والزنجبيل يبرزان مذاقًا حلوًا منعشًا. المحار غني بالبروتين عالي الجودة وعنصر الزنك، مما يساعد على تعزيز المناعة. العملية ليست معقدة، لكن رفع غطاء القدر الساخن جدًا والتعامل مع أصداف المحار يتطلبان بعض الحذر، حتى المبتدئ يمكنه إنجازه بنجاح. من التنظيف حتى التقديم، يستغرق الأمر حوالي عشرين دقيقة فقط.

مستوى صعوبة الطهي المتوقع: ★★★
السعرات الحرارية المتوقعة: 184 سعرة حرارية

الحساب:
* ماء صالح للشرب 1 لتر
* محار 6 حبات
* بصل أخضر 3 حبات
* ثوم 6 فصوص
* زنجبيل قطعة صغيرة
* صلصة الصويا 1 ملليلتر لكل حبة محار