نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء

نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء

نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء هو طبق رئيسي منزلي، بدرجة صعوبة 3/5 (متوسط). نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء هي طبق نودلز منزلي من شمال الصين، ت. تجد أدناه المكوّنات والتعليمات خطوة بخطوة، مع ملاحظات للطبخ في المنزل.

الصعوبة

3 / 5

★★★☆☆

متوسط

المكوّنات

  • نودلز طازجة (نوع جيوييه أو إر شي <انظر شرح اختلاف سماكة النودلز في الأسفل في قسم حول اختلاف سماكة النودلز>)
  • لحم (يفضل لحم البطن)
  • ملح
  • فاصولياء خضراء
  • ماجي (بودرة مرق الدجاج)
  • صلصة المحار
  • مونوصوديوم غلوتامات (MSG)
  • توابل الثلاثة عشر
  • صلصة الصويا الفاتحة
  • صلصة الصويا الداكنة
  • بصل أخضر
  • ثوم
  • زنجبيل
  • ماء ساخن
  • سكين طهي

الخطوات

  1. ### خطوات التحضير
  2. قطع الفاصولياء الخضراء إلى قطع بطول 5 سم - 6 سم.
  3. قطع البصل الأخضر إلى قطع بطول 1 سم - 2 سم.
  4. قطع الزنجبيل إلى شرائح طويلة بمقاس 1 مم × 1 مم × 3 سم.
  5. ضع الثوم على لوح التقطيع واهرسه، ثم قطعه إلى جزيئات بحجم 1 مم.
  6. قطع لحم البطن إلى شرائح بسماكة 2 مم.
  7. أولاً سخن المقلاة، واطرد كل بخار الماء داخل المقلاة، ضع يدك على مسافة 10 سم من قاع المقلاة، يجب أن تشعر بحرارة لاذعة قليلاً.
  8. أضف الكمية المحددة من الزيت النباتي، أمسك مقبض المقلاة، على مسافة 5 سم من الموقد، حرك المقلاة، لجعل الزيت النباتي يغطي ثلثي المقلاة بالكامل (من الأسفل إلى الأعلى).
  9. > ملاحظة: إذا كنت تستخدم مقلاة غير لاصقة، تجاهل العملية المذكورة أعلاه، وانتظر 3-5 ثوانٍ حتى يسخن الزيت.
  10. أضف كل الزنجبيل وكل قطع البصل الأخضر، قلب على نار عالية لمدة 5 ثوانٍ (تنبيه! في هذا الوقت هناك خطر تطاير الزيت، يوصى بارتداء القفازات أو اتخاذ تدابير وقائية).
  11. أضف كل شرائح اللحم، بعد الإضافة لا تقلب على عجل، اتركها لمدة 5 ثوانٍ، ثم قلب، لجعل كل اللحم مغطى بالزيت النباتي.
  12. استمر في تقليب شرائح اللحم، حتى تتغير جميع شرائح اللحم لونها، اسكب صلصة الصويا الفاتحة المحضرة بالتساوي على طول حافة المقلاة، وقلب جيداً.
  13. أضف بالترتيب الملح المحضر، صلصة الصويا الداكنة، صلصة المحار، توابل الثلاثة عشر، ماجي، وكل الفاصولياء الخضراء المحضرة، قلب لمدة دقيقتين.
  14. أضف الماء الساخن المحضر.
  15. عند غليان الماء، استخدم ملعقة لأخذ نصف مرق الخضار من المقلاة (تنبيه! لا تخرج الخضار).
  16. وزع كل النودلز بالتساوي فوق الخضار.
  17. غطِ المقلاة، واطه على البخار على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  18. افتح الغطاء، استخدم ملعقة لرش مرق الخضار الذي تم أخذه، بمقدار ملعقة واحدة في كل مرة، بالتساوي على النودلز.
  19. غطِ المقلاة، واطه على البخار على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
  20. افتح الغطاء، ورش كل الثوم وMSG بالتساوي.
  21. > ملاحظة: في هذا الوقت قد يكون هناك ماء في المقلاة، إذا كنت تريد أن تأكل رطباً قليلاً، أطفئ النار، وإلا فلا حاجة لإطفاء النار.
  22. استخدم عيدان الطعام للتقليب المستمر، لخلط الخضار واللحم بالتساوي.
  23. أطفئ النار.

ملاحظات

نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء هي طبق نودلز منزلي من شمال الصين، تمتص النودلز المرق، وتكون طرية ومطاطية ومالحة وعطرية، مع نضارة الفاصولياء الخضراء ودهنية شرائح اللحم. يوفر لحم البطن البروتين والدهون، والفاصولياء الخضراء غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات، وتوازن بين اللحوم والخضروات. العملية الإجمالية ليست صعبة، ولكن يجب الانتباه إلى درجة الحرارة وتوقيت إضافة المرق، وهي مناسبة للأصدقاء الذين لديهم بعض الخبرة في الطهي، وعادة ما تستغرق حوالي 30 دقيقة لتقديمها على الطاولة.

تقدير صعوبة الطهي: ★★★
تقدير السعرات الحرارية: 1386 سعرة حرارية
التصنيف: نودلز مطهوة على البخار مع الفاصولياء الخضراء

الحساب:
الكمية أدناه هي فقط وجبة رئيسية واحدة تكفي لشخص واحد! يرجى تعديل كمية المكونات وفقاً للوضع الفعلي!

* نودلز طازجة 300 غرام.
* لحم 100 غرام.
* فاصولياء خضراء 150 غرام.
* كمية الملح: 2 غرام.
* كمية الزيت النباتي: 10 - 18 مل.
* كمية ماجي: 2 غرام.
* كمية صلصة الصويا الفاتحة: 10 مل.
* كمية صلصة المحار: 5 غرام.
* كمية توابل الثلاثة عشر: 1 غرام.
* كمية صلصة الصويا الداكنة: 5 مل.
* كمية MSG: 1 غرام.
* كمية الماء الساخن: 150 مل.
* بصل أخضر 10 غرام.
* زنجبيل 5 غرام.
* ثوم 10 غرام.

باستخدام الشروط المذكورة أعلاه، احسب نسبة المواد الخام المخطط استخدامها.

### اختلاف سماكة النودلز

* ماو شي (كما يوحي الاسم، مثل الشعر، في الواقع يشبه قليلاً النودلز الرفيع)
* شي (هذا أسمك قليلاً من ماو شي، مثل عود البخور)
* إر شي (يشبه قليلاً النودلز العادي المقلي)
* سان شي (أسمك قليلاً من إر شي، يأكل مثل النودلز السميك، ولكن إذا كانت النودلز مطاطية، فإن مضغها يعطي شعوراً لذيذاً)
* جيوييه (هذا مثل عرض ورقة الثوم المعمر)
* دا كوان (مثل النودلز العريض في مالاتانغ)