
Air Fryer - Petto di pollo in croccante marinato
Air Fryer - Petto di pollo in croccante marinato è un piatto di carne casalingo, difficoltà 4/5 (Avanzato). Il pollo alla friggitrice ad aria è un piatto di carne casalingo, prima marinato. Di seguito trovi gli ingredienti e le istruzioni passo dopo passo, con note per cucinare in casa.
4 / 5
★★★★☆
Ingredienti
- petto di pollo al centro (coscette)
- salsa di soia (生抽)
- aglio in grado (Polvere di aglio)
- paprika (Peperoncino rosso secco in polvere)
- cipolla in polvere
- pepe nero in grani pestato in polvere
- farina a trattamento normale (classica)
- amido (amido di mais o di patate)
- olio per la cottura (per nebulizzazione o pennello)
- friggitrice ad aria
- yogurt greco o latte (opzionale, aiuta a render la carne più tenera)
- uova (opzionale, aiuta a formare una panatura più compatta)
- lievito per dolci (opzionale, aiuta a rendere la crosta più croccante)
Passaggi
- ### Marinatura delle coscette (la sera prima)
- Lavare e asciugare bene le coscette di pollo. Incidere ogni coscia su entrambi i lati con 2 tagli l'uno, per facilitarne la marinatura.
- Preparare la marinatura: 15 ml di salsa di soia, 8 g di aglio in polvere, 5 g di paprika, 3 g di cipolla in polvere, 3 g di pepe nero in polvere e 5 ml di latte o yogurt greco (opzionale, per rendere la carne più tenera). Mescolare bene.
- Mettere le coscette e la marinatura in una grande busta zip. Massaggiare accuratamente per coprire bene la carne e lasciare marinare in frigo per tutta la notte.
- ### Preparazione della panatura
- Mischiare la farina (60 g), l'amido (30 g), l'aglio in polvere (5 g), la paprika (5 g), la cipolla in polvere (2 g), il pepe nero in polvere (2 g) e il lievito per dolci (1 g, opzionale per la croccantezza).
- Impasto per bagnare la carne (opzionale): Battete un uovo con 5 ml di latte o acqua.
- ### Passaggi di panatura
- Asciugare leggermente il liquido dalle coscette dopo la marinatura. Passarle nella miscela di farina, premendo leggermente con le mani, e scuotere via l'eccesso. Lasciare riposare per 10 minuti.
- Se si desidera una panatura più consistente, passare le coscette nell'impasto dell'uovo (panatura bagnata) e scuotere via l'eccesso, poi tornare nel setaccio di farina e far riposare nuovamente per 20 minuti (più tempo è meglio per mantenere la crosta salda).
- ### Cottura in friggitrice ad aria
- Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180°C per 5 minuti.
- Spennellare leggermente la griglia della ciotola con olio. Posizionare le coscette con la pelle verso il basso, spennellare nuovamente i polli con olio.
- Impostare la friggitrice a 180°C e cuocere per 10 minuti.
- Aprendo la ciotola, rivoltare le coscette. Spennellare con olio e continuare a cuocere a 180°C per altri 6 minuti.
- Controllore la colorazione della pelle e punzecchiare la parte più spessa con uno stuzzicadenti per verificare che non esca del sangue.
- Se necessario, aumentare la temperatura a 200°C per 1-2 minuti per rifinire la croccantezza e il colore (si può ciclare questa operazione: cuocere 1 minuto, controllare, continuare se necessario).
Note
Il pollo alla friggitrice ad aria è un piatto di carne casalingo, prima marinato poi fritto. Ha una crosta croccante e la carne succosa all'interno, e i sapori possono essere modificati in base ai gusti personali. Le coscette sono ricche di proteine e grassi, ideali come piatto principale o per merenda. Tempo totale stimato: circa 55-70 minuti (con panatura Singola; 70-90 minuti se si usa la doppia panatura). Per i migliori risultati, è consigliabile marinare per tutta la notte (predisporre il tutto il giorno prima, cuocere il giorno dopo).
Difficoltà di cottura stimata: ★★★★
Calorie stimate: 700 Kcal
Gruppo: Air Fryer Petto di pollo in croccante marinato
Calcolo:
Prima di iniziare, determinare quante porzioni si preparano. Questa ricetta è scritta per 1 porzione (6 coscette, circa 300g), ideale per stendere in un solo strato nella maggior parte delle friggitrici ad aria.
1 porzione:
- 6 coscette di pollo al centro (circa 300g)
- 15 ml di salsa di soia
- 5 ml di yogurt o latte (opzionale)
- 1 uovo (opzionale, per la panatura)
- 13 g di aglio in polvere
- 10 g di paprika (peperoncino rosso in polvere)
- 5 g di cipolla in polvere
- 5 g di pepe nero in polvere
- 60 g di farina a trattamento normale
- 30 g di amido
- 1 g di lievito per dolci
- 5 ml di olio per la cottura
- Questa ricetta può essere utilizzata anche per fritti alle cosce con l'osso, basta regolare proporzionalmente gli ingredienti e i tempi di cottura.
- La quantità di aglio in polvere, paprika e cipolla in polvere può essere regolata in base ai gusti personali.
- Per una versione piccante: aggiungere 3 g di peperoncino in polvere nella miscela di panatura o spargere 2 g di peperoncino in polvere prima di servire.
- Per una versione all'aglio e sesamo: spargere 2 g di spezie per aglio e sesamo dopo la cottura.