
Tofu Croccante
Tofu Croccante è un piatto di verdure casalingo, difficoltà 3/5 (Intermedio). Il tofu croccante è croccante al di fuori e tenero all'interno, la salsa è salat. Di seguito trovi gli ingredienti e le istruzioni passo dopo passo, con note per cucinare in casa.
3 / 5
★★★☆☆
Ingredienti
- Tufo o Tofu stagionato (Marche artigianale)
- Uova
- Salsa di soia (Shengchou)
- Salsa di soia scura (Laochou)
- Olio di manzo
- Scalogno tritato (opzionale)
- Ancelle occorrenti per l'impanatura
- Olio per friggere
Passaggi
- Batte un uovo in una ciotola e tieni da parte.
- Prepara la salsa: miscela 20 g di salsa di soia, 10 g di ostriche, 5 g di salsa scura, 10 g di zucchero, 10 g di fecola di mais e 200 ml di acqua. Mescola bene fino a sciogliere la fecola.
- Taglia il tofu a fette. (Personalmente consiglio di tagliare il tofu in 5 dette per porzione, con uno spessore di 1,2 cm).
- Metti la fecola di mais in una ciotola o piatto fondo. Imburra leggermente le strade, passa le fette di tofu sulla fecola, poi nell'uovo intatto e tieni da parte.
- Scalda la padella antiaderente e versaci 18 ml di olio. Rimani fermo per 10 secondi affinché l'olio si riscaldi.
- Incolla le fette di tofu nell'uovo, posizionalle uniformemente nella padella, coprendo il fondo, e cuoci a fuoco basso finché non diventano dorate, poi girale per farle dorare anche dall'altra parte.
- Quando entrambe le facce sono dorate, versa la salsa preparata in precedenza. Assicurati che ogni pezzo di tofu sia immerso nella salsa e cuoci a fuoco alto per 3 minuti finché il sugo non si addensa.
- Spegni il fuoco.
- Servire immediatamente.
Note
Il tofu croccante è croccante al di fuori e tenero all'interno, la salsa è salata e dolce alleggerente al palato e un piatto veloce da preparare. Il tofu è ricco di proteine vegetali e calcio, mentre le uova forniscono proteine di alta qualità, rendendo la combinazione nutrizionale equilibrata. La preparazione richiede pazienza per friggere una crosta d'oro croccante, ma i passaggi sono chiari e persino i principianti possono padroneggiare la tecnica, da 30 minuti circa.
Intensità stimata: ★★★
Calorie stimate: 840 kcal
Calcolo:
Per porzione
- Tofu 1 pezzo (Comprare due nella misura da 1.25kg per persona)
- Uova 2 pezzi * numero di pezzi di tofu
- Fecola di mais 50 g * numero di pezzi di tofu
- Salsa di soia 20 g
- Ostriche 10 g
- Salsa scura 5 g
- Zucchero 10 g