
Torta di Konjak (Cioccolato)
Torta di Konjak (Cioccolato) è un dolce casalingo, difficoltà 4/5 (Avanzato), circa 234 kcal. La torta di Konjak è un dolce a basso contenuto calorico e senza glutine. Di seguito trovi gli ingredienti e le istruzioni passo dopo passo, con note per cucinare in casa.
4 / 5
★★★★☆
234 kcal
Ingredienti
- ### Attrezzatura
- Forno
- Frusta elettrica
- Stampo per torte in metallo (la forma è libera)
- Carta da forno
- Coltello da cucina (per impastare e livellare l'impasto)
- Guanti ignifugi
- [Opzionale] Separatore per uova
- ### Ingredienti
- Uova
- Eritritolo
- Cacao in polvere
- Fecal (polvere di konjak)
- Acido tartarico (Cream of Tartar)
Passaggi
- ### Scaldare il forno
- Prima di preparare l'impasto, puoi accendere il forno a 350°F (150°C) per risparmiare tempo
- ### Separazione delle uova
- Togliere le uova fresche dal frigorifero
- Preparare due container asciutti, uno per gli albumi e uno per i tuorli
- Per il contenitore degli albumi è permesso che ci siano alcune goccioline d'acqua, ma **non devono esserci mai olio**; il contenitore dei tuorli non deve avere gocce d'acqua
- Rompere e separare le uova, a mano o con il separatore, negli appositi contenitori. Durante la separazione non rompere i tuorli, e **non deve entrare alcun tuorlo negli albumi**, altrimenti l'impasto andrà a male (la frauda bianca può entrare negli albumi, non rappresenta un problema).
- (Nota: se non si usa il robot da cucina, il contenitore per gli albumi serve anche da contenitore per sbattere; per evitare che trabocchi, dopo aver sbattuto tutti gli albumi, non superare l'**1/8** del volume del contenitore)
- ### Montare gli albumi
- Aggiungere 1g di acido tartarico agli albumi
- Frusta elettrica ad alta velocità, montare gli albumi all'**ombra di grana grossa**, aggiungere 50g di eiritritolo
- Frusta elettrica a media velocità, montare gli albumi allo **stato di merangio asciutto** (se sollevi la frusta compaiono piccoli picchi dritti; rovesciando il contenitore, l'impasto rimane attaccato senza cadere).
- A questo punto il montaggio degli albumi è pronto
- La frusta deve premere il più possibile sul fondo, per evitare che la superficie sia montata ma il fondo rimanga liquido
- ### Miscelare gli altri ingredienti
- Aggiungere i tuorli separati agli albumi montati, impastare a media velocità
- Aggiungere **10g di cacao** e **10g di fecal** agli albumi, mescolare prima con il coltello per evitare che la polvere voli via a causa dell'agitazione
- Occorre usare la tecnica di *fold* (invertire):
- Prendere la spatola con la destra e inserirla nella parte bassa dell'impasto
- Sciogliere verso le ore 8 finché non tocca il bordo della ciotola, raccogliere l'impasto in alto e poi riporselo al centro
- Sostegno la ciotola con la sinistra ruotandola da ore 9 a ore 7 (circa 60 gradi), completando così un ciclo
- La velocità è di circa 2 movimenti al secondo
- Questo metodo è tratto dalla *Classe di torte della Teacher Shima*. In parole povere, è come fare saltare la padella.
- Dopo l'operazione di *fold* (impasto), mescolare leggermente a bassa velocità
- ### Cottura
- Foderare lo stampo di carta da forno, che deve aderire bene al fondo e alle pareti interne
- Versare l'impasto nella teglia, livellarlo con il coltello, poi scuotere leggermente la teglia per far uscire le bolle d'aria
- Cuocere per 25 minuti
- Spegni il forno, indossa i guanti ignifugi ed estrai la torta
- ### Sformatura e raffreddamento
- (Opzionale) Far cadere lo stampo da una certa altezza per far uscire il vapore interno
- Rovesciare lo stampo per 10 minuti per far raffreddare la torta
- Non rimuovere la torta dallo stampo immediatamente, altrimenti si danneggerebbe
- Questa operazione potrebbe essere **molto calda**, attenzione ai guanti ignifugi
- Sformare, tagliare a quadratini con il coltello e servire
Note
La torta di Konjak è un dolce a basso contenuto calorico e senza glutine. Sostituendo lo zucchero con l'eiritritolo, il gusto è leggero e umido, con un profumo di cioccolato, ideale per chi sta seguendo una dieta dimagrante. È ricca di fibre e proteine, recomponendo un ottimo senso di sazietà. La preparazione ha un certo livello di difficoltà, poiché richiede montare gli albumi e prestare attenzione alla tecnica di *fold*, ma richiede in totale solo mezz'ora, rendendola una scelta sana e veloce per cuochi casalinghi.
Stima difficoltà di cottura: ★★★★
Stima calorie: 234 kcal
Categoria: Torta di Konjak
Calcolo per porzione (9,25 x 5 x 1 pollice):
3 uova, Eritritolo 50g, Cacao 10g, Fecal 10g, Acido tartarico 1g
Nota: Questa ricetta cerca principalmente di ispirarsi al video [Keto Konjac Chocolate Cake|生酮蛋糕](https://youtu.be/gzXlOrGI54U).