吐司果酱
「吐司果酱」是一道家常早餐，难度 1/5（入门），大约 223 大卡。这是一道极简快手早餐，烤至微脆的吐司夹入甜香果酱，外脆内软，方便随身携带，属于典型的便捷西式简餐。主要提供碳水化合物和糖分，能快速补充晨间能量。操作几乎零门槛，。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
1 / 5
★☆☆☆☆
预估卡路里
223 大卡
必备原料和工具
- 新鲜吐司
- 果酱
- 面包机
操作
- 将吐司放入面包机
- 设置好档位，时间到了会自动弹出
- 两分钟后吐司加热完成弹出
- 先取出一片吐司，涂满果酱再盖上另一片吐司即可
- 用餐巾纸包一下可以边走边吃也可以吃完再出门
- 两分钟快速搞定，操作很简单，味道十分美味，十分适合程序员。耗时短，不会产生额外垃圾，也不需要清洗工具什么的。
附加内容
这是一道极简快手早餐，烤至微脆的吐司夹入甜香果酱，外脆内软，方便随身携带，属于典型的便捷西式简餐。主要提供碳水化合物和糖分，能快速补充晨间能量。操作几乎零门槛，非常适合不擅烹饪的忙碌新手。从准备到完成只需大约 2 分钟，无需开火，也几乎不用清洗厨具。
预估烹饪难度：★
预估卡路里：223大卡
计算：
- 吐司两片
- 果酱足够涂满一面吐司的量
面包机一般不会超过一百块，吐司去楼下超市或美团买菜送上门，一般一包十块钱八片，保质期比较短，很干净卫生。
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