淄博烧烤
「淄博烧烤」是一道家常荤菜，难度 4/5（进阶），大约 650 大卡。这是一道山东淄博特色烧烤，小饼卷肉配大葱的吃法风味独特，肉香、酱香与葱香交融，口感层次丰富。五花肉富含优质蛋白质和脂肪，大葱提供膳食纤维，搭配小饼能快速补充能量。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
4 / 5
★★★★☆
预估卡路里
650 大卡
必备原料和工具
- 猪五花肉
- 小薄饼（市售现成）
- 大葱
- 芝麻酱
- 甜面酱
- 芝麻盐
- 烧烤炉
- 烤网
- 炭火或燃气
操作
- 五花肉切成厚度不超过 2cm 长的块，并串成串。（五花肉可以预先腌制一下，味道更佳）
- 大葱切成 5cm 长的葱段，备用
- 芝麻酱加 10ml 温水调稀，与甜面酱混合均匀，备用（可以换成"芝麻盐"）
- 点燃炭火，等待炭火烧至**通红无明火**状态（约 15 分钟）
- 将五花肉串均匀摆在在烤网上，烤至*底面焦黄出油*后翻面
- 继续烤制约 2 - 3 分钟，至*两面焦黄、边缘微焦*后取下
- 取一张小薄面饼平铺，抹上 3 - 4g 混合酱料
- 放上烤好的肉片和 1 - 2 段大葱，卷起即可食用
附加内容
这是一道山东淄博特色烧烤，小饼卷肉配大葱的吃法风味独特，肉香、酱香与葱香交融，口感层次丰富。五花肉富含优质蛋白质和脂肪，大葱提供膳食纤维，搭配小饼能快速补充能量。制作需要控制炭火火候和翻烤技巧，对新手稍具挑战，全程约 40 分钟即可完成。
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：650大卡
分组：淄博烧烤
计算：
每份为 1 个人吃的量，多人按比例加量即可。
每份：
- 猪五花肉 200g
- 小薄饼 5 张
- 大葱 1 根（约 100g）
- 芝麻酱 20g
- 甜面酱 15g
- 五花肉切片时建议放入冰箱冷冻 30 分钟后再切，更易切块。
- 炭火烤制风味优于燃气，有条件建议使用木炭。
- 酱料可根据个人口味调整芝麻酱与甜面酱的比例，也可以换成芝麻盐。
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