玉米排骨汤
「玉米排骨汤」是一道家常汤，难度 3/5（中等），大约 1724 大卡。玉米排骨汤是一道鲜美清甜的家常汤品，排骨软烂，玉米和胡萝卜带来自然甜味。富含蛋白质、维生素和膳食纤维，营养均衡。做法简单，对新手友好，只需将排骨焯水煸香后慢炖约。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
3 / 5
★★★☆☆
预估卡路里
1724 大卡
必备原料和工具
- 排骨
- 玉米
- 胡箩卜
- 生姜
- 大葱
- 食用油
- 醋
- 料酒
- 黑胡椒粉
- 食用盐
- 砂锅（没有的话，用铁锅也行）
操作
- ### 备菜
- 大葱切成 3-4cm 的大段，用刀背拍一下
- 玉米剁成小块
- 胡箩卜切成滚刀块
- 生姜去皮切大片
- 新鲜的排骨砍成小块
- ### 操作
- 排骨凉水下锅，放入大葱、生姜、料酒开始焯水，大火烧开，撇去浮沫，捞出排骨，沥干水分
- 热锅凉油，切大片的生姜和排骨一起下锅煸炒，待排骨表面微微焦黄，放入醋（可加速肉质软烂），继续煸炒一分钟
- 冲入开水，一次给足，之后就不要再加了，大火烧开
- 先下入玉米，放入胡椒粉，盖盖小火炖二十分钟，然后放入胡萝卜，盖盖继续小火炖四十分钟
- 调味很简单，出锅前三分钟，除了盐什么都不用放，最后撒上一把小葱花即可
附加内容
玉米排骨汤是一道鲜美清甜的家常汤品，排骨软烂，玉米和胡萝卜带来自然甜味。富含蛋白质、维生素和膳食纤维，营养均衡。做法简单，对新手友好，只需将排骨焯水煸香后慢炖约一小时即可完成。从备菜到出锅大约需要一个半小时。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1724大卡
分组：玉米排骨汤
计算：
每份：
* 排骨 500-800g
* 玉米一根（喜欢吃玉米的可以多一根）
* 胡萝卜一根（喜欢吃胡箩卜的可以多一根）
* 大葱小半根
* 香葱一根
* 食用油 10 ml
* 黑胡椒粉 4g
* 料酒 10ml
* 醋 10ml
* 食用盐 10-15g（根据最后汤剩余的量而定）
* 开水 1000 ml
这道菜制作起来并不难，而且食材简单，对新手友好，适合降温的时候来上一大碗。
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