田螺酿
「田螺酿」是一道家常荤菜，难度 4/5（进阶），大约 533 大卡。田螺酿是阳朔“十八酿”之首，螺肉韧而紧致、猪肉嫩滑，紫苏薄荷清香扑鼻，曾登上《舌尖上的中国 2》。富含蛋白质和多种微量元素，螺肉与猪肉搭配营养互补。这道菜步骤稍。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
4 / 5
★★★★☆
533 大卡
必备原料和工具
- 大田螺（乒乓球大小，约 20-25 个，上午买回放一下午吐沙）
- 猪肉（250g，肥瘦比例 3:7 的前夹肉最佳）
- 新鲜薄荷叶（一小把，点睛之笔）
- 紫苏叶（一小把，与田螺是绝配）
- 生姜（1 小块）
- 葱（2 根）
- 桂林三花酒
- 生抽
- 食盐
- 食用油
- 酸笋（可选，50g）
- 大蒜（可选，4-5 瓣）
- 干辣椒（可选，3-4 个）
- 蚝油（可选）
- 淀粉（可选）
- 白胡椒粉（可选）
操作
- ### 吐沙（提前半天）
- 上午买回田螺，放入清水盆中，静置一下午吐沙
- 可在水中滴几滴香油（或者芥末~）加速吐沙
- ### 处理田螺
- 用刷子将田螺外壳刷洗干净（这一步可以时间久一些）
- 用老虎钳或菜刀剪去田螺尾部（约剪掉 1/3 到一半）
- 大锅烧水，水开后放入田螺焯烫 1-2 分钟（时间不可太久，螺肉会老）
- 捞出后用牙签挑出螺肉，去掉螺盖和黑色泥肠
- 螺壳用水冲洗干净，甩干水分备用
- ### 制作馅料
- 螺肉用盐抓洗干净，剁成碎粒（不要剁成泥，保留颗粒感才有嚼头）
- 猪肉剁成肉末
- 薄荷叶、紫苏叶切碎，姜切末，葱切葱花
- 将螺肉碎、猪肉末、薄荷碎、紫苏碎、姜末、葱花放入碗中
- 加入三花酒 15ml、生抽 15ml、食盐 3g
- 可选加入：蚝油 10ml、白胡椒粉 2g、淀粉 10g
- 朝一个方向搅拌至馅料粘稠上劲
- 图省事上面的所有东西直接放入打肉机直接打。
- ### 酿制
- 将馅料用筷子塞入田螺壳中，尽量塞满塞紧，但不要撑破螺壳
- 依次酿完所有田螺
- ### 焖煮
- 热锅，倒入 30ml 食用油，可选放入酸笋和干辣椒炒出香味
- 倒入清水或高汤约 300ml，加生抽 15ml、食盐 2g，大火烧开
- 将酿好的田螺放入锅中，盖上锅盖，中小火焖煮 10 分钟
- 焖煮过程中不要频繁翻动，等肉馅六七成熟定型后再轻轻翻动
- 开盖，放入剩余的新鲜薄荷叶和紫苏叶，再焖 2-3 分钟
- 大火收汁至汤汁浓稠，即可出锅
附加内容
田螺酿是阳朔“十八酿”之首，螺肉韧而紧致、猪肉嫩滑，紫苏薄荷清香扑鼻，曾登上《舌尖上的中国 2》。富含蛋白质和多种微量元素，螺肉与猪肉搭配营养互补。这道菜步骤稍多，对新手有一定挑战，需提前半天让田螺吐沙，正式制作约 40 分钟，适合节假日全家一起动手。
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：533大卡
分组：田螺酿
计算：
每份（2-3 人）：
- 大田螺 20 个（约 1000g）
- 猪肉 250g
- 新鲜薄荷叶 10g
- 紫苏叶 10g
- 生姜 1 小块（约 15g）
- 葱 2 根（约 30g）
- 桂林三花酒 15ml
- 生抽 30ml（其中 15ml 调馅、15ml 调味汤汁）
- 食盐 5g
- 食用油 30ml
- 酸笋 50g（可选）
- 大蒜 5 瓣（可选，约 20g）
- 干辣椒 4 个（可选）
- 蚝油 10ml（可选）
- 淀粉 10g（可选）
- 白胡椒粉 2g（可选）
- 食用方法：先吮吸壳内汤汁，再用牙签挑出或用嘴猛吸出肉馅——"嗦螺贴唇猛吸气"
- 螺肉和猪肉最佳比例为 1:1
- 薄荷是这道菜的精华，紫苏配田螺是绝配，两者至少要有其一
- 没有三花酒可用料酒代替，但风味会打折扣
- 焯水时间一定要短，久了螺肉变老发硬
- 搭配冰镇漓泉啤酒是阳朔当地的标准吃法
- 参考资料：[阳朔田螺酿_百度百科](https://baike.baidu.com/item/%E9%98%B3%E6%9C%94%E7%94%B0%E8%9E%BA%E9%85%BF/3035090)
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