
Chickpea Curry with Fried Flatbread (Chaat Bhature)
Chickpea Curry with Fried Flatbread (Chaat Bhature) est un plat principal maison, difficulté 4/5 (Avancé). Le curry aux pois chiches servi avec des pains frits est un classique du petit-d. Les ingrédients et les instructions pas à pas sont ci-dessous, avec des notes pour cuisiner à la maison.
4 / 5
★★★★☆
Ingrédients
- Chickpeas (dried)
- Farine de blé à pâtes (toutes utilisations)
- Yaourt nature
- Oignon
- Tomate
- Gingembre frais
- Ail frais
- Poivron vert
- Coriandre fraîche
- Paquet de thé noir (pour colorer les pois chiches)
- Huile végétale
- Curry en poudre (Curcuma)
- Paprika fumé
- Poudre de coriandre
- Cumin (Cumin powder)
- Garam Masala (épices indiennes mélangées)
- Poudre de grenade (Amchur/Anardana) – peut être remplacé par du jus de citron
- Sel
- Bicarbonate de soude
- Poêle à fond profond (pour frire)
Étapes
- ### Préparation (8 heures à l'avance)
- Rincez les chana (cacahuètes de terre) secs à l'eau et laissez-les tremper toute la nuit (au moins 8 heures). Ils vont doubler de volume après trempage.
- ### Cuire les chana
- Égouttez les pois chiches après avoir trempé.
- Mettez-les dans une casserole, ajoutez 500 ml d'eau et 1 paquet de thé noir (pour la couleur).
- Amenez à ébullition à feu vif, puis réduisez à feu moyen et faites cuire pendant **25-30 minutes**, jusqu'à ce que les pois chiches soient **faciles à écraser avec le doigt**.
- Retirez le sachet de thé et gardez le liquide de cuisson des pois chiches, de côté.
- ### Préparer la sauce de curry
- Dans une poêle, versez 30 ml d'huile végétale et chauffez à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il devienne **doré (environ 6-8 minutes)**.
- Ajoutez le gingembre et l'ail hachés et faites revenir 1 minute.
- Ajoutez la tomate hachée et faites revenir jusqu'à ce qu'elle soit **tendre et fondante, libérant son huile (environ 5 minutes)**.
- Ajoutez 3 g de curry en poudre, 5 g de paprika, 8 g de poudre de coriandre, 5 g de cumin et 6 g de sel.
- Faites revenir 2 minutes pour bien libérer les arômes des épices.
- Versez les pois chiches cuits avec leur liquide dans la poêle.
- Ajoutez le poivron vert, mélangez bien.
- Portez à ébullition à feu vif, puis baissez le feu. Faites mijoter pendant **15-20 minutes**, en écrasant légèrement quelques pois chiches à l'aide du dos d'une spatule pour épaissir la sauce.
- Ajoutez 5 g de Garam Masala et 3 g de poudre de grenade (ou 15 ml de jus de citron).
- Mélangez bien et coupez le feu, réservez.
- ### Préparer la pâte des flatbreads
- Dans un grand bol, mélangez 250 g de farine, 2 g de bicarbonate de soude et 3 g de sel.
- Ajoutez 60 ml de yaourt et 15 ml d'huile.
- Ajoutez progressivement de l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte **lisse et souple** (la pâte doit être plus molle qu'une normale).
- Couvrez avec un linge humide et laissez reposer pendant **30 minutes**.
- ### Faire frire les pains
- Divisez la pâte en 8 boules de taille égale.
- Prenez une boule, mouillez légèrement vos mains d'huile et étalez-la en un disque d'environ 15 cm de diamètre et 3 mm d'épaisseur.
- Dans la poêle à fond profond, versez 500 ml d'huile et chauffez à feu moyen-vif jusqu'à ce que l'huile atteigne environ 180°C.
- Glissez délicatement le pain dans l'huile chaude et appuyez doucement avec une cuillère en trempette pour faire **monter et gonfler le pain**.
- Faites frire **1-2 minutes**, retournez le pain et continuez la cuisson jusqu'à ce qu'il devienne **doré des deux côtés**.
- Égouttez sur du papier absorbant pour enlever l'excédent d'huile.
- ### Servir
- Réchauffez la sauce de chana.
- Servez les flatbreads chauds accompagnés de la sauce de chana.
- Vous pouvez servir avec des tranches d'oignon, des dés de poivron vert et des quartiers de citron.
Notes
Le curry aux pois chiches servi avec des pains frits est un classique du petit-déjeuner bharatien (Inde du Nord) vendu sur les stands de rue. Le pain moelleux et le curry aux épices offrent une texture et des saveurs riches. Les pois chiches sont riches en protéines végétales et en fibres, ce qui les rend rassasiants et nutritifs. Bien que les étapes soient nombreuses, le processus est simple et adapté à la cuisine familiale. Approximativement 50 minutes de préparation après la trempe (la trempe nécessitant 8 heures à l'avance).
**Difficulté estimée :** ★★★★
**Calories estimées :** 1098 kcal
Notez qu'il faut planifier le nombre de portions avant de commencer. Une portion suffit pour 2-3 personnes.
**Rien que pour la partie Curry en 'Chole' :**
- Pois chiches secs 200 g (tremper 8 h à l'avance)
- Oignon 2 (environ 200 g), haché
- Tomate 3 (environ 300 g), hachée
- Gingembre 10 g, émincé
- Ail 4 gousses (env. 12 g), émincé
- Poivron vert 2, coupé en lanières
- Huile végétale 30 ml
- Thé noir 1 paquet
- Curry en poudre 3 g
- Paprika 5 g
- Poudre de coriandre 8 g
- Cumin 5 g
- Garam Masala 5 g
- Poudre de grenade 3 g (ou 15 ml de jus de citron)
- Sel 6 g
- Eau 500 ml
**Rien que pour la partie Pains à frit (Bhature) :**
- Farine de blé à pâtes 250 g
- Yaourt nature 60 ml
- Huile végétale 15 ml (pour la pâte)
- Bicarbonate de soude 2 g
- Sel 3 g
- Eau tiède environ 60 ml
- Huile végétale 500 ml (pour frire)
- Le trempage préalable des pois chiches est indispensable. Sans cela, ils ne seront pas tendres. En cas d'urgence, utilisez une cocotte-minute pour cuire les pois chiches non trempés pendant 20 minutes.
- L'utilisation d'un sachet de thé noir pour donner sa couleur marron foncée aux pois chiches est une astuce secrète des restaurants indiens.
- Le yaourt et le bicarbonate de soude dans la pâte des pains assurent leur moelleux. La pâte ne doit pas être trop ferme.
- Ce plat est un incontournable du petit-déjeuner en Inde, disponible des stands de rue aux restaurants haut de gamme. En Chine, il est généralement appelé "Chickpea curry with fried flatbread".