
Régale d'œufs au bain-marie à la vapeur
Régale d'œufs au bain-marie à la vapeur est un plat de légumes maison, difficulté 3/5 (Intermédiaire). Cette recette de régime d'œufs utilise rapidement un four à vapeur pour obtenir. Les ingrédients et les instructions pas à pas sont ci-dessous, avec des notes pour cuisiner à la maison.
3 / 5
★★★☆☆
Ingrédients
- 1 œuf
- Sel alimentaire
- Huile végétale
- Sauce soja (optionnel)
- Bain-marie / Four à vapeur
Étapes
- Mettre un œuf dans un bol et le battre jusqu'à ce qu'il soit homogène.
- Ajouter de l'eau tiède à 60 °C à volume 1 à 1,5 fois celui de l'œuf (environ 60-90 ml selon la taille de l'œuf) au bol et bien remuer.
- Publication de l'algorithme : plus il y a d'eau, plus la texture est tendre ; s'il y a moins d'eau dans les limites correctes, la texture est plus élastique.
- Attention : en dehors du plage admissible, une quantité insuffisante rendra la texture trop élastique tandis que trop d'eau la rendra trop liquide.
- Ajouter 1 g de sel.
- Le sel joue un rôle important pour augmenter la saveur de base et aider à fixer la texture.
- Ajouter 5 ml d'huile végétale.
- Filtrer le mélange d'œufs pour éliminer les bulles de matières grasses (optionnel, mais sans filtration, la texture final aura des bulles d'air rendant la présentation moins esthétique).
- S'assurer que la source d'eau du four à vapeur est suffisamment remplie (si incertain, remplir le réservoir d'eau à ras bord).
- Mettre le bol contenant le mélange homogène d'œufs dans le four à vapeur.
- Régler à **100 degrés Celsius** et faire cuire pendant **10 minutes**.
- Ouvrir le four à vapeur (Attention : un jet de vapeur s'échappera brusquement à l'ouverture, ouvrez doucement).
- Servir tout de suite (peut être relevé avec de la sauce soja).
- Bon appétit.
Notes
Cette recette de régime d'œufs utilise rapidement un four à vapeur pour obtenir une texture tendre et onctueuse. La consistance de la texture peut être ajustée selon la quantité d'eau ajoutée : moins d'eau pour une texture plus élastique, plus d'eau pour une texture plus tendre. Riche en protéines de qualité et divers nutriments, ce plat est facile à digérer et à absorber. La difficulté est modérée, même pour les débutants qui pourront maîtriser le processus avec une attention particulière ; le temps total de préparation jusqu'à la sortie est d'environ 15 minutes.
Difficulté estimée : ★★★
Calories estimées : 118 kcal
Groupe : Œufs au bain-marie
Calculs :
Pour 1 portion :
- 1 œuf
- Sel 1g
- Huile 5ml
- Sauce soja / Ming Ji Xian 6ml (assaisonnement facultatif)
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