खट्टे-मीठे आलूबुखारे के साथ उबली हरी फलियाँ (एडामामे)

नोट्स

खट्टे-मीठे आलूबुखारे के साथ उबली हरी फलियाँ एक खट्टी-मीठी, भूख बढ़ाने वाली घर की बनी व्यंजन है, जिसका स्वाद ताज़ा और मुलायम होता है और उसमें आलूबुखारे की प्राकृतिक फलों की सुगंध होती है। हरी फलियों में भरपूर मात्रा में पौधे-आधारित प्रोटीन और आहारीय रेशा होता है, जो ऊर्जा की पूर्ति और पाचन में सहायक है। बनाने का तरीका बहुत आसान है, नए लोग भी आसानी से बना सकते हैं, पूरी प्रक्रिया में केवल 35 से 45 मिनट लगते हैं।

अनुमानित पाक कठिनाई: ★★
अनुमानित कैलोरी: 454 किलो कैलोरी
समूह: खट्टे-मीठे आलूबुखारे के साथ उबली हरी फलियाँ

गणना:
प्रति सर्विंग:

* हरी फलियाँ 300 ग्राम
* सूखे खट्टे-मीठे आलूबुखारे 6 दाने
* खाने का नमक 2 ग्राम