तिल के तेल वाला मिक्स नूडल्स
तिल के तेल वाला मिक्स नूडल्स एक घरेलू मुख्य व्यंजन है, कठिनाई 1/5 (शुरुआती). तिल के तेल की सुगंध तेज़ होती है, डार्क सोया सॉस और काली मिर्च पाउडर के साथ सरल. नीचे सामग्री और चरण-दर-चरण निर्देश हैं, साथ में घर पर पकाने के नोट्स भी।
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सामग्री
- सूखा इंस्टेंट नूडल्स/किसी भी ब्रांड के इंस्टेंट नूडल्स (सीज़निंग की ज़रूरत नहीं)
- तिल का तेल
- काली मिर्च पाउडर
- डार्क सोया सॉस
- नमक
चरण
- एक बर्तन में पानी डालें और उबाल लें (अगर आप चबाने में लचीले नूडल्स पसंद करते हैं, तो पानी में 30 ग्राम नमक डाल सकते हैं, नमक के पानी में उबाले गए नूडल्स ज़्यादा लचीले होते हैं)
- इंस्टेंट नूडल्स को बर्तन में 3 मिनट के लिए डालें (आप अपने इंस्टेंट नूडल्स ब्रांड के पकाने के समय का भी पालन कर सकते हैं)
- जब नूडल्स खुलने लगें तो हिलाना शुरू करें, ताकि नूडल्स समान रूप से गर्म हों
- पानी छान लें और नूडल्स को एक कटोरे में डालें
- ऊपर बताई गई मात्रा के अनुसार तिल का तेल, डार्क सोया सॉस, काली मिर्च पाउडर, लाइट सोया सॉस (वैकल्पिक) डालें
- चॉपस्टिक से अच्छी तरह मिलाएँ
- एक आसान और पैसे बचाने वाला आलसी तिल के तेल वाला मिक्स नूडल्स तैयार है
नोट्स
तिल के तेल की सुगंध तेज़ होती है, डार्क सोया सॉस और काली मिर्च पाउडर के साथ सरल मसाला इसे नमकीन और स्वादिष्ट बनाता है, यह एक समय और पैसे बचाने वाला घर का मिक्स नूडल्स है। नूडल्स पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, तिल के तेल में असंतृप्त वसा अम्ल और विटामिन ई होता है, जो शरीर को ऊर्जा देता है। बनाने में कोई कठिनाई नहीं है, रसोई में नए लोग भी आसानी से बना सकते हैं, पानी उबालने से लेकर मिलाने तक लगभग दस मिनट लगते हैं।
अनुमानित पकाने की कठिनाई: ★
अनुमानित कैलोरी: 451 किलो कैलोरी
गणना:
प्रति सर्विंग:
* पानी 1 लीटर
* इंस्टेंट नूडल्स 1 ब्लॉक
* तिल का तेल 15 मिली
* डार्क सोया सॉस 10 ग्राम
* नमक 30 ग्राम (वैकल्पिक, यह 30 ग्राम नमक पूरा नहीं खाया जाएगा)
* काली मिर्च पाउडर 10 ग्राम
* लाइट सोया सॉस 5 ग्राम (वैकल्पिक)