Uovo al tegamino al micro-onde
Uovo al tegamino al micro-onde è un ricetta per la colazione casalingo, difficoltà 1/5 (Principiante). L'uovo al tegamino al micro-onde è un piatto della cucina casalinga conveniente. Di seguito trovi gli ingredienti e le istruzioni passo dopo passo, con note per cucinare in casa.
1 / 5
★☆☆☆☆
Ingredienti
- Uova
- Olio di sesamo
- Sale
Passaggi
- Impasta le uova in una piccola ciotola, facendo 2 buchi nei tuorli con una forchetta per evitare che si spargano e macchinino il forno a microonde durante il riscaldamento.
- Aggiungi acqua normale fredda alla ciotola.
- Versa il sale all'interno della ciotola.
- Aggiungi infine l'olio di sesamo.
- Metti la ciotola con i materiali nel forno a microonde e riscalda alla massima potenza per 80 secondi.
- Dopo il tempo di cottura stabilito, rimuovi il piatto usando un canovaccio tra la mano e il piatto scottante.
Note
L'uovo al tegamino al micro-onde è un piatto della cucina casalinga conveniente e rapido, con albume cremoso e tuorlo morbido che ha un profumo delicato di olio di sesamo. Le uova sono ricche di proteine di alta qualità e fosfatidilcolina. La preparazione è estremamente semplice e anche per i meno esperti è facile da padroneggiare, da una preparazione alla cottura servono solo circa 2 minuti.
Difficoltà di cottura stimata: ★
Calorie stimate: 169 kcal
Calcolo:
Prima di ogni preparazione, determina quante porzioni vuoi fare. Una porzione è sufficiente come contorno per la colazione di 1 persona.
Per porzione:
- Uova 2
- Acqua normale 35ml
- Olio di sesamo 3ml
- Sale 0.8g
- Se desideri evitare ulteriormente che il tuorlo e l'albume schizzino prima di cuocere, puoi coprire la ciotola con un coperchio per evitare di sporcare il microonde.