
Лянпи
Лянпи — это домашнее основное блюдо, сложность 3/5 (Средне). Лянпи — это домашняя закуска родом из Шэньси, с упругой и гладкой текстурой, кис. Ниже — ингредиенты и пошаговые инструкции, а также советы для домашней готовки.
3 / 5
★★★☆☆
Ингредиенты
- Лянпи, глютен (мяньцзинь)
- Соль, куриный бульонный порошок, устричный соус, светлый соевый соус, темный соевый соус, кунжутное масло, ароматный уксус, кунжутная паста (лучше всего натуральная кунжутная паста)
- Огурец, чеснок, ростки маша
- Таз, миска, тарелка, ступка для чеснока
Шаги
- ### Подготовка
- В кастрюлю налейте 500 мл воды. Доведите до кипения.
- Положите ростки маша в кастрюлю и варите на сильном огне 60 секунд. Достаньте ростки, окуните в холодную воду и отложите на тарелку.
- Нарежьте огурец соломкой и отложите на тарелку.
- Очистите 10 г зубчиков чеснока, положите в ступку, добавьте 1 г соли. Растолките в чесночную пасту, добавьте 10 г водопроводной воды. Оставьте настаиваться.
- Примечание: у купленного в магазине лянпи на поверхности обычно есть растительное масло, его можно промыть водопроводной водой. С глютеном (мяньцзинь) поступайте так же.
- Примечание: после промывания глютена (мяньцзинь) руками выдавите из него большое количество воды (не нужно прилагать слишком много усилий).
- ### Приготовление солевого раствора
- Подготовьте небольшую миску, добавьте 3 г соли, 2 г куриного бульонного порошка, 5 г светлого соевого соуса, 1 г темного соевого соуса, 1 г кунжутного масла, 2 г устричного соуса, 5 г ароматного уксуса (соль и ароматный уксус можно добавлять по вкусу, указанные количества — лишь для среднего вкуса).
- К этим приправам добавьте 25–35 г теплой воды (в зависимости от вашего предпочтения по солености), палочками перемешайте и растворите. Оставьте в стороне остывать.
- ### Приготовление кунжутной пасты
- Примечание: все указанные ниже количества рассчитаны на одну порцию; если человек n, умножьте количество на n.
- Возьмите небольшую миску, положите в нее подготовленную кунжутную пасту.
- Добавьте 4 г соли, 3 г куриного бульонного порошка, 5 г светлого соевого соуса, 1 г темного соевого соуса, 3 г устричного соуса.
- Палочками перемешайте приправы с кунжутной пастой.
- Добавьте 10 г чистой воды и перемешайте.
- Повторите предыдущий шаг 2–3 раза (количество раз зависит от желаемой густоты кунжутной пасты).
- ### Финальные шаги
- Возьмите подготовленный ранее небольшой таз, положите в него подготовленный лянпи.
- Влейте солевой раствор, палочками перемешайте. Затем переложите в небольшую миску (солевой раствор также влейте в миску).
- Положите ростки маша на лянпи, затем сверху положите глютен (мяньцзинь).
- Полейте приготовленной кунжутной пастой сверху на глютен.
- Посыпьте нарезанным огурцом.
- При желании можно добавить масло чили.
- Домашний лянпи, сочетающий цвет, аромат и вкус, готов!
Примечания
Лянпи — это домашняя закуска родом из Шэньси, с упругой и гладкой текстурой, кисло-острая, возбуждающая аппетит, с насыщенным ароматом кунжутной пасты. Кунжутная паста и глютен обеспечивают богатый растительный белок и кальций, а в сочетании с хрустящим огурцом и ростками маша блюдо богато витаминами и пищевыми волокнами. Общая сложность приготовления средняя: нужно лишь просто отварить, нарезать соломкой и приготовить соус, так что даже новичок справится без труда. От подготовки до подачи на стол требуется около 40 минут, что отлично подходит для летнего стола.
Оценка сложности приготовления: ★★★
Оценка калорийности: 761 ккал
Расчет:
* Количество лянпи — 300 г на человека, округляя вниз.
* Количество кунжутной пасты — 30 г на человека, округляя вниз.
* Огурец 100 г на человека, ростки маша 50 г на человека.
Личные предпочтения различаются в зависимости от региона, погоды и времени, поэтому конкретное количество приправ определяйте по своему вкусу.