ข้าวโพดต้ม

หมายเหตุ

ข้าวโพดต้มเป็นเมนูทำเองที่บ้านได้ง่ายและรวดเร็ว มีรสหวานอ่อน ๆ และเนื้อนุ่มเหนียวหนึบ การต้มข้าวโพดสดพร้อมเปลือกจะช่วยคงกลิ่นหอมตามธรรมชาติไว้ และการเติมเกลือกับน้ำตาลจะช่วยเพิ่มรสชาติ ข้าวโพดมีใยอาหาร วิตามิน และคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ทำง่ายมาก แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้อย่างสบาย ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมจนเสิร์ฟประมาณ 15 นาที

ระดับความยากในการทำโดยประมาณ: ★★
พลังงานโดยประมาณ: 108 กิโลแคลอรี

การคำนวณ:
- ข้าวโพดทั้งฝักพร้อมเปลือก 1 ฝัก
- น้ำที่ท่วมข้าวโพดประมาณครึ่งข้อของนิ้วมือ
- ขณะต้มข้าวโพด ให้เริ่มด้วยน้ำเกลืออ่อน ๆ ใช้เกลือประมาณ 2 กรัมต่อน้ำ 50 มิลลิลิตร
- จะใส่น้ำตาลหรือไม่ก็ได้ตามชอบ (ใส่หรือไม่ก็ได้)