ผัดผักโขมกับไข่

หมายเหตุ

ผัดผักโขมกับไข่เป็นอาหารทำเองที่บ้านซึ่งมีรสอ่อนและสดชื่น ผักโขมนุ่ม ไข่มีกลิ่นหอมอร่อย เป็นรสชาติยอดนิยมที่เหมาะกับผู้คนทั้งเหนือและใต้ ผักโขมอุดมด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามิน ส่วนไข่ให้โปรตีนคุณภาพดีและเลซิติน การรับประทานคู่กันมีส่วนช่วยบำรุงเลือดและพลังงาน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เมนูนี้ทำง่ายมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทำอาหาร โดยใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสร็จประมาณ 15 นาที

ระดับความยากโดยประมาณ: ★★
พลังงานโดยประมาณ: 350 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: ผัดผักโขมกับไข่

การคำนวณ:
สำหรับ 1 คน:

- ผักโขม 350 กรัม
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- น้ำมันปรุงอาหาร 15 มล.
- เกลือบริโภค 5 กรัม