
มันฝรั่งเส้นผัดเปรี้ยวเผ็ด
มันฝรั่งเส้นผัดเปรี้ยวเผ็ด เป็นอาหารประเภทผักแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 2/5 (ง่าย). เมนูผัดทำง่ายสไตล์ домашнюที่มีรสเปรี้ยวเผ็ด ช่วยเจริญอาหาร เนื้อสัมผัสกรอบ สีสั. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน
2 / 5
★★☆☆☆
ส่วนผสม
- มันฝรั่ง
- กระเทียม
- พริกหยวกเขียว
- พริกหวานแดง
- พริกแห้ง
- ต้นหอม
- ซีอิ๊วขาว
- น้ำส้มสายชูหมักบ่ม
- เกลือ
ขั้นตอน
- ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วซอยเป็นเส้น (หรือใช้ที่ขูดเส้น)
- ล้างมันฝรั่งซอยด้วยน้ำสะอาดเพื่อเอาแป้งส่วนเกินออก จากนั้นลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 วินาที สะเด็ดน้ำแล้วพักไว้
- ซอยต้นหอมเป็นต้นหอมซอย; ทุบกระเทียมแล้วสับเป็นกระเทียมสับ (แบ่งเป็น 2 ส่วนเท่า ๆ กันเตรียมไว้); หั่นพริกแห้งเป็นท่อนเล็ก ๆ; ซอยพริกหยวกเขียวและพริกหวานแดงเป็นเส้น
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วใช้ไฟอ่อน ใส่ต้นหอมซอยครึ่งหนึ่ง (ส่วนสีขาวของต้นหอม) กระเทียมสับครึ่งหนึ่ง และพริกแห้งลงผัดจนหอม
- ใส่พริกหยวกเขียวและพริกหวานแดงลงผัดสองสามครั้ง จากนั้นใส่มันฝรั่งซอยลงผัดจนสีเปลี่ยน
- เติมซีอิ๊วขาว 5 มล. น้ำส้มสายชูหมักบ่ม 10 มล. ใส่กระเทียมสับที่เหลือและเกลือ 2 กรัม แล้วผัดเร็ว ๆ ให้เข้ากัน
- ก่อนยกลงจากเตา โรยต้นหอมซอยที่เหลือ ผัดให้เข้ากัน แล้วตักใส่จานได้เลย
หมายเหตุ
เมนูผัดทำง่ายสไตล์ домашнюที่มีรสเปรี้ยวเผ็ด ช่วยเจริญอาหาร เนื้อสัมผัสกรอบ สีสันสดใส และเป็นเมนูผัดจานด่วนที่ได้รับความนิยม มันฝรั่งให้คาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียม ส่วนพริกอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ขั้นตอนทำไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับมือใหม่มาก ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟใช้เวลาประมาณ 20 นาที
ระดับความยากในการทำโดยประมาณ: ★★
พลังงานโดยประมาณ: 374 กิโลแคลอรี
การคำนวณ:
ต่อ 1 ที่:
- มันฝรั่ง 240 กรัม (ยิ่งซอยให้เส้นเล็กและยาวยิ่งดี)
- กระเทียม 4 กลีบ
- พริกหยวกเขียว 0.5 ลูก
- พริกหวานแดง 0.5 ลูก
- พริกแห้ง 3 เม็ด
- ต้นหอม 1 ต้น
- ซีอิ๊วขาว 5 มล.
- น้ำส้มสายชูหมักบ่ม 10 มล.
- เกลือ 2 กรัม
- น้ำมันพืช 10–15 มล.
- ต้องล้างแป้งออกจากมันฝรั่งซอยให้หมด มิฉะนั้นเส้นมันฝรั่งจะติดกันเป็นก้อน
- หลังจากใส่กระเทียมสับและเกลือแล้ว ควรรีบยกลงจากเตา เพื่อคงกลิ่นหอมของกระเทียมและป้องกันไม่ให้เนื้อสัมผัสเสีย