
สปาเกตตีผัด
สปาเกตตีผัด เป็นอาหารจานหลักแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 3/5 (ปานกลาง). สปาเกตตีผัดจานนี้มีเนื้อนุ่มหนึบรับประทานเพลิน เสิร์ฟคู่กับเนื้อวัวและซอส ให้กลิ. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน
ระดับความยาก
3 / 5
★★★☆☆
ส่วนผสม
- เส้นสปาเกตตี
- เนื้อวัวสไลซ์ติดมัน
- ซอสมะเขือเทศ / ซอสพริกไทยดำ (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้)
- น้ำมันคาโนลา (ใช้น้ำมันพืชชนิดอื่นแทนได้)
ขั้นตอน
- เติมน้ำ 250 กรัมต่อคน
- รอให้น้ำเดือด ใส่เส้นลงไป ต้มด้วยไฟกลางเป็นเวลา 15 - 20 นาที (เส้นชนิดนี้มักค่อนข้างแข็ง ก่อนตักขึ้นควรลองชิม หากตรงกลางยังแข็งอยู่เล็กน้อย ให้ต้มต่อ)
- ตักเส้นขึ้น ใส่จานพักไว้
- ตั้งกระทะให้ร้อน เทน้ำมันสำหรับปรุงอาหารลงไป รอให้น้ำมันร้อนปานกลาง ใส่เส้นลงผัดเป็นเวลา 1 นาที (หากแห้งเกินไป ให้เติมน้ำเล็กน้อย)
- ใส่ซอสมะเขือเทศ 10 กรัม เนื้อวัว และเกลือ 2 กรัม ผัดต่อเป็นเวลา 1 นาที
- ตักขึ้นจากกระทะ
หมายเหตุ
สปาเกตตีผัดจานนี้มีเนื้อนุ่มหนึบรับประทานเพลิน เสิร์ฟคู่กับเนื้อวัวและซอส ให้กลิ่นหอมเข้มข้น เป็นอาหารจานหลักทำเองที่มีกลิ่นอายแบบตะวันตก อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว วิธีทำไม่ซับซ้อน ผู้เริ่มต้นก็ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 30 นาที
ระดับความยากในการทำโดยประมาณ: ★★★
แคลอรีโดยประมาณ: 406 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: สปาเกตตีผัด
การคำนวณ:
- เส้นสปาเกตตี 50 กรัม / คน
- เนื้อวัว 5 ชิ้น / คน
- น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 5 มล. / เส้นสปาเกตตี 50 กรัม