หมูต้มพริกเสฉวน

หมูต้มพริกเสฉวน

หมูต้มพริกเสฉวน เป็นอาหารประเภทเนื้อแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 5/5 (เชี่ยวชาญ). หมูต้มพริกเสฉวนเป็นอาหารเสฉวนคลาสสิกที่มีรสเผ็ดชาและหอมอร่อย เนื้อนุ่มลื่น เสิร์. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน

ระดับความยาก

5 / 5

★★★★★

เชี่ยวชาญ

ส่วนผสม

  • เนื้อสันในหมู
  • เกลือบริโภค
  • พริกไทยป่น
  • ซีอิ๊วขาว
  • เหล้าจีนสำหรับปรุงอาหาร
  • ไข่ขาว
  • แป้งมันฝรั่ง
  • น้ำมันพืช
  • ถั่วงอก
  • ผักกาดหอมก้าน
  • ขึ้นฉ่าย
  • ต้นกระเทียม
  • กระเทียม
  • ขิง
  • พริกดองแดง
  • พริกไทยเสฉวนเขียว
  • พริกแห้ง
  • ซอสถั่วปากอ้าผัดน้ำมันพริก
  • ผงปรุงรสไก่
  • น้ำตาลทรายขาว
  • ต้นหอม
  • น้ำมันคาโนลา

ขั้นตอน

  1. หั่นเนื้อสันในหมูเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วหั่นเป็นแผ่นบางหนา 2 มิลลิเมตร (ปรับได้ตามความชอบ) ใส่ชาม เติมน้ำสะอาดล้าง 2 ครั้งเพื่อเอาเลือดและสิ่งสกปรกออก จากนั้นตักขึ้นบีบน้ำออก พักไว้
  2. ใส่เกลือบริโภค 1.5 กรัม พริกไทยป่น 1 กรัม ซีอิ๊วขาว 5 กรัม และเหล้าจีนสำหรับปรุงอาหาร 3 กรัมลงในชาม จากนั้นคนไปในทิศทางเดียวกันเป็นเวลา 2 นาที เพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อ
  3. เตรียมชามอีกใบ ใส่ไข่ขาว 1 ฟองและแป้งมันฝรั่ง 7 กรัม คนไปในทิศทางเดียวกันจนเข้ากันดี แล้วเทลงในชามเนื้อ
  4. คนให้เข้ากันอีกครั้งในทิศทางเดียวกัน (จะเกิดชั้นเคลือบลื่นบนผิวเนื้อ ทำให้เนื้อนุ่มและฉ่ำยิ่งขึ้น)
  5. สุดท้ายเติมน้ำมันพืช 30 กรัม แล้วคนเบา ๆ (เพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นเนื้อติดกัน)
  6. เตรียมถั่วงอก 100 กรัม ผักกาดหอมก้าน 1 ต้น (หั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ) ขึ้นฉ่าย 3 ต้นหั่นเป็นท่อน และต้นกระเทียม 2 ต้นทุบให้แตกแล้วหั่นเป็นท่อน
  7. สับกระเทียม 20 กรัม ขิงชิ้นเล็ก และพริกดองแดง 20 กรัมให้ละเอียด
  8. เตรียมพริกเสี่ยวหมี่ล่าแห้ง 15 กรัมและพริกไทยเสฉวนเขียว 3 กรัม ใส่น้ำมันลงในกระทะเพื่อเคลือบกระทะ เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนเล็กน้อย เทน้ำมันส่วนเกินออก เก็บน้ำมันไว้ในกระทะ 50 กรัม ใส่พริกแห้งและพริกไทยเสฉวนลงไป ผัดด้วยไฟอ่อนจนหอม ระวังอย่าให้ไหม้ (ผัดจนสีคล้ำเกือบดำก็พอ) ตักออกมาสับให้ละเอียดบนเขียง
  9. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 100 กรัม ตั้งจนร้อนประมาณ 60% ใส่พริกไทยเสฉวนเขียว 2 กรัมและพริกแห้งลงผัดจนหอม จากนั้นใส่ผักที่เตรียมไว้ เติมเกลือบริโภค 1 กรัม ผัดจนผักสุกพอดี ตักใส่ชามรองก้นไว้
  10. ล้างกระทะให้สะอาด ใส่น้ำมันพืช 150 กรัม ตั้งจนร้อนประมาณ 60% ใส่ขิง กระเทียม และพริกดองแดงที่เตรียมไว้ ผัดจนหอม จากนั้นใส่ซอสถั่วปากอ้า 10 กรัม ใช้ไฟอ่อนผัดจนหอมและมีน้ำมันพริกสีแดงออกมา
  11. เติมน้ำสะอาด 800 มิลลิลิตร (ปรับตามความเหมาะสม) ต้มด้วยไฟแรงจนเดือด แล้วลดเป็นไฟอ่อนเพื่อปรุงรส เติมเกลือบริโภค 2.5 กรัม ผงปรุงรสไก่ 1.5 กรัม น้ำตาลทรายขาว 1 กรัมเพื่อเพิ่มรสกลมกล่อม พริกไทยป่น 1 กรัม และแป้งมันฝรั่งละลายน้ำ 5 กรัม (ปรับตามความเหมาะสม) เคี่ยวให้น้ำซุปข้นขึ้นเล็กน้อย
  12. เมื่อน้ำซุปเดือด ให้ใช้ไฟอ่อนใส่แผ่นเนื้อที่หมักไว้ลงไปทีละชิ้นโดยแยกไม่ให้ติดกัน จากนั้นใช้ไฟกลางลวกจนเนื้อสุก ใช้ตะหลิวคนเบา ๆ เพื่อป้องกันการติดกัน เมื่อน้ำซุปเดือดและเนื้อสุกแล้ว ตักเนื้อขึ้นใส่ชามบนผักที่รองไว้ แล้วเทน้ำซุปเดิมลงไป (อย่าให้สูงเกินส่วนผสม)
  13. โรยพริกสับผัด กระเทียมสับ และต้นหอมซอยให้ทั่วชาม
  14. ล้างกระทะให้สะอาด ใส่น้ำมันคาโนลา 200 กรัม ตั้งจนร้อนประมาณ 70% จากนั้นเทราดลงบนเนื้อในชามให้ทั่วในครั้งเดียว (ระวังความปลอดภัย) พร้อมรับประทาน

หมายเหตุ

หมูต้มพริกเสฉวนเป็นอาหารเสฉวนคลาสสิกที่มีรสเผ็ดชาและหอมอร่อย เนื้อนุ่มลื่น เสิร์ฟพร้อมผักที่กรอบสด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับรับประทานกับข้าว เนื้อสันในหมูให้โปรตีนคุณภาพดี เมื่อรับประทานคู่กับถั่วงอกและผักต่าง ๆ จึงมีสารอาหารสมดุล ขั้นตอนค่อนข้างยุ่งยาก โดยเฉพาะการหมักเนื้อและการทำพริกสับผัด จึงควรใช้ความอดทน ผู้เริ่มต้นอาจใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงในการทำ

ระดับความยากโดยประมาณ: ★★★★★
แคลอรีโดยประมาณ: 361 กิโลแคลอรี

การคำนวณ:
- เนื้อสันในหมูใช้ 300 กรัม
- ต้นหอม 2 ต้น
- ขิง 10 กรัม
- กระเทียม 20 กรัม
- พริกดองแดง 20 กรัม (ปรับตามระดับความเผ็ดที่ต้องการ 0-40 กรัม)
- ต้นกระเทียม 2 ต้น
- ขึ้นฉ่าย 3 ต้น
- ซอสถั่วปากอ้าผัดน้ำมันพริก 5 มิลลิลิตร
- ผงปรุงรสไก่ 1.5 กรัม
- ซีอิ๊วขาว 5 กรัม
- เกลือบริโภค 5 กรัม
- พริกไทยป่น 2 กรัม
- เหล้าจีนสำหรับปรุงอาหาร 3 กรัม
- ไข่ขาว 1 ฟอง
- แป้งมันฝรั่ง 7 กรัม
- น้ำมันพืช 280 กรัม (ปรับตามความเหมาะสม หากชอบน้ำมันมากให้เพิ่มอีก 100 กรัม)
- น้ำมันคาโนลา 200 กรัม (ปรับตามความเหมาะสม หากชอบน้ำมันมากให้เพิ่มอีก 100 กรัม)
- ถั่วงอก 100 กรัม
- ผักกาดหอมก้าน 1 ต้น
- น้ำตาลทรายขาว 1 กรัม
- พริกเสี่ยวหมี่ล่าแห้ง 20 กรัม (ปรับตามระดับความเผ็ดที่ต้องการ 0-40 กรัม)
- พริกไทยเสฉวนเขียว 5 กรัม (ปรับตามความเหมาะสม หากชอบรสชามากให้เพิ่มอีก 5 กรัม)

- ผักสำหรับรองก้นชามเลือกได้ตามความชอบ เช่น เห็ด ผักกาดขาว หรือผักกาดหอมก้าน
- หากไม่สะดวกทำพริกสับผัด สามารถใช้พริกแห้งหั่นท่อนและพริกไทยเสฉวนเขียวแทนได้โดยตรง
- ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการหมักเนื้อ (คนไปในทิศทางเดียวกัน และล้างเลือดออกให้สะอาด) เพื่อให้เนื้อนุ่มลื่น (ต้องคนไข่ขาวและแป้งให้เข้ากันดี)
- สามารถใช้วิธีนี้ทำเนื้อต้มพริกเสฉวนได้เช่นกัน

### แหล่งอ้างอิง

- นักเขียนอาหาร หวังกัง R (https://www.bilibili.com/video/BV1ys411u7Z4)